Balance schaffen

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Wie die Liebe unsere Gesundheit stärkt

Schon der berühmte Arzt Paracelsus wusste: Liebe ist die beste Medizin. Tatsächlich finden Forscher immer mehr Belege dafür, dass das schönste Gefühl der Welt unsere Gesundheit fördert: Die Liebe steigert das eigene Wohlbefinden, reduziert Stress und stärkt das Immunsystem.  +

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Leichter Entscheidungen treffen

Unser Leben steckt voller Möglichkeiten zur Veränderung. Doch wie gelingt es uns, leichter Entscheidungen zu fällen? Wir geben einen Überblick und praktische Tipps.  +

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Yoga – der Weg zur inneren Mitte

Tief ein- und ausatmen: Yoga schafft Ruhe, Entspannung und hilft, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und achtsamer mit ihm umzugehen. Unsere Experten geben anschauliche Tipps und räumen auf mit Vorurteilen. Viel Spaß beim Nachmachen! +

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Welche Sportart passt zu mir?

Ein regelmäßiges Sportprogramm einzuhalten, fällt vielen Menschen schwer. Auch deshalb, weil sie die passende Sportart noch nicht gefunden haben. Wie das gelingt, erfahren Sie hier. +

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Abenteuer Ausland: Die Welt gehört dir!

Fernab der vertrauten Heimat warten unzählige Abenteuer: Wir zeigen, worauf es bei der Vorbereitung für ein Auslandsjahr ankommt. +

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Grillen im Winter

Ein Trend, der sich immer stärker durchsetzt. Hier erfahren Sie, wie das Grillen in der kalten Jahreszeit gelingt. +

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„Skifahrer sollten unbedingt einen Helm tragen“

In vielen Teilen Deutschlands fällt der erste Schnee – die Skisaison ist eröffnet. Doch wie bereitet man sich richtig auf einen Urlaub auf der Piste vor? DAK-Sportexpertin Mareike hat sich mit Maria Höfl-Riesch, Olympiasiegerin im Ski-Alpin, getroffen und wertvolle Tipps gesammelt. +

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Die einfachsten Rezepte der Welt

In unserer Kochschule lernt jeder das Küchen-Einmaleins. So landen in nur wenigen Steps gesunde Gerichte auf dem Teller. Jeden Dienstag gibt es auf Facebook und hier im Magazin ein neues Rezept. +