Wenn es richtig heiß wird, bleibt die Suppe kalt. In Russland wird dann Okroschka serviert – ein sehr erfrischendes Gericht aus Kefir, Eiern, Fleischwurst und Gemüse. +
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Vollkornbrot gesund belegt
Ob Kuh, Katze oder Maus, hier zeigen wir Ihnen, wie Sie Vollkornbrot für Kinder lecker gestalten. So geht das kreative und gesunde Pausenbrot für Kinder. +
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Rührei-Hotdog aus Vollkorn
Es muss nicht immer der fixe Hotdog im pappigen Brötchen auf die Hand sein. Wie wäre es denn mal mit einer frischen Alternative zum Mittagessen für die Kleinen? Unser Rührei-Hotdog mit Vollkornbrötchen ist lecker und gesund. +
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Knoblauchsuppe
Sollten Sie ein Date planen, ist diese Suppe die Garantie für kein zweites Treffen. Denn mit einer Portion schlürfen Sie vier Zehen Knoblauch. Das Gute: Wenn Sie und alle Ihre Gäste diese Suppe essen, riecht’s keiner mehr. +
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Wassermelonen-Smoothie
Die Sonne lacht vom Himmel, die Temperaturen steigen – jetzt wünscht sich jeder eine kühle Erfrischung. Doch es müssen nicht immer Eis oder zuckerhaltige Limos sein. Unsere beiden Smoothie-Varianten sind blitzschnell gezaubert und perfekt für heiße Sommertage. +
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La Causa
Ein besonders beliebtes Gericht ist La Causa, ein geschichteter Kartoffelsalat mit Avocado, Eiern oder auch Pilzen. +
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Fischfilet mit buntem Gemüse
Wie man Kindern Fisch schmackhaft macht? Ganz einfach: Indem man ihn, in Streifen geschnitten, auf Spießen präsentiert. Dazu gibt es frisches buntes Gemüse – in Schildkrötenform. So einfach, so lecker. Probieren Sie es gleich aus. +
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Gesundes Grillen: so geht’s!
Kein Sommer ohne Grillen. Doch Marinaden, fettes Fleisch und Mayo im Salat sind echte Kalorienbomben und passen nicht recht zur sommerlichen Leichtigkeit. Aber gesund grillen, schmeckt das überhaupt? Lassen Sie sich von uns überraschen. +