Ernährung & Rezepte

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Der tägliche Koffein-Kick: Wie viel Kaffee ist gesund?

Im Homeoffice steigt bei vielen Menschen der Kaffeekonsum. Schließlich brauchen wir die Kanne mit Kaffee nicht mehr mit den Kollegen zu teilen. Aber wie viel Kaffee ist noch gesund? +

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Ernährungsmythen – was ist dran?

Macht es dick, abends zu essen? Wir haben zehn der häufigsten Ernährungsmythen unter die Lupe genommen.
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Das schmeckt unserem Rücken

Wir haben gelernt: Bewegung hilft gegen Rückenschmerzen. Weniger bekannt hingegen ist, dass auch eine gesunde Ernährung den Beschwerden vorbeugen kann. Wir erklären, was für einen starken Rücken auf den Speiseplan gehört. +

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Körnerkraft vom Acker

Hafer, Amaranth und Co. stecken randvoll mit wertvollen Inhaltsstoffen. Erfahren Sie hier, was die kleinen Fitmacher auszeichnet, und probieren Sie unsere leckeren Porridge-Rezepte.

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Voll im Trend: Intervallfasten

Soll der Winterspeck weg – oder sollen noch mehr Pfunde purzeln? Fordern Sie sich mit neuen gesunden Gewohnheiten gern selbst heraus, zum Beispiel in der traditionellen Fastenzeit? Dann ist Intervallfasten vielleicht etwas für Sie. +

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Klimaschutz aus der Küche

Wenig Fleisch, dafür viel Obst, Gemüse und Getreide – wer so isst, tut seiner Gesundheit und der Umwelt Gutes. Warum? Alle Informationen und Rezeptideen gibt es hier. +

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Pflanzendrinks: 6 Alternativen zu Kuhmilch

Welche Milch-Alternative ist die beste? Wir haben sechs Pflanzendrinks unter die Lupe genommen. +

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Essen gegen Krankheiten: Sinusitis

Aus einem normalen Schnupfen hat sich eine Entzündung der Nasennebenhöhlen entwickelt? Hier erfahren Sie, wie Sie mit einem gesunden Speiseplan der Erkrankung vorbeugen beziehungsweise deren Symptome lindern können. +