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Ernährung & Rezepte

Gesund snacken an Halloween

Schaurig schöne Ideen für Halloween
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Süßes oder Saures? Statt von Haus zu Haus zu ziehen, gestalten wir in diesem Jahr Halloween mit der Familie zu Hause. Mit ein bisschen Deko, kleinen Spielen und unseren gesunden Grusel-Snacks wird Halloween in den eigenen vier Wänden trotzdem ein Hit.

Viele Kindern warten schon seit Wochen darauf in ihr Gruseloutfit zu schlüpfen und darauf müssen sie auch in diesem Jahr nicht verzichten. Verlegen Sie doch den Halloween-Spaß kurzerhand in die eigene Wohnung und organisieren Sie einen gruseligen Nachmittag im kleinen (regional erlaubten) Kreis.

Um die Vorfreude zu steigern, können Sie gemeinsam mit Ihren Kindern schon am Vormittag ein bisschen dekorieren. Wie wäre es zum Beispiel mit kleinen Fledermäusen aus Klopapierrollen oder einer Girlande mit Gespenstern. Auch das obligatorische Kürbisschnitzen sorgt für viel Freude beim Nachwuchs. Ein paar Brottütchen mit Teelichtern versehen, geben am Nachmittag ein gruseliges Ambiente.

Wer an Halloween nicht komplett auf das Sammeln von Süßigkeiten verzichten möchte, kann auch zu Hause eine kleine Jagd auf die Leckereien starten. Einige Süßigkeiten werden dazu in der Wohnung oder im Garten versteckt und die Kinder können diese, wenn es bereits dunkel ist, mit einer Taschenlampe suchen.

Für den Halloween-Spaß zu Hause sind hier unsere vier gesunden Snackideen mit Gruselgarantie. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Möhren-Finger

Schälen Sie fünf kleine Möhren und dekorieren Sie die Spitzen mit geschälten Mandeln, so erinnert das knackige Gemüse an abgetrennte Finger – und Sie haben ohne großen Aufwand einen so gesunden wie unheimlichen Halloween-Snack kreiert. Dazu passt prima ein Schälchen mit Joghurt-Dip oder Guacamole.

Paprika-Fratzen

Für diesen Snack höhlen Sie Paprikas aus und schnitzen mit einem scharfen Messer Augen, Mund und Nase in die Vorderseite. Nun füllen Sie das Ganze mit gekochten Spaghetti, die teilweise aus den Öffnungen herausquellen – gruselig. Für den ganz besonderen Effekt: schwarze Spaghetti kaufen. Die blutrote Tomatensauce wartet natürlich schon daneben. Für eine noch gesündere Variante kann man die Grusel-Paprikas auch mit grünem Salat füllen.

Bananen-Geister und Mandarinen-Kürbisse

Einfach und effektvoll als Dessert: Bananen halbieren und mit Schokotropfen oder -kuvertüre als Geister dekorieren, eventuell zusätzlich auf Schaschlikspieße stecken. Witzig und lecker: vorsichtig geschälte ganze Mandarinen mit einem Stil aus Sellerie wie Mini-Kürbisse aussehen lassen.

Monster-Augen

Noch ein gesundes Grusel-Dessert: entsteinte Litschis aus der Dose mit einer gefrorenen Blaubeere krönen und das Ganze mit einem Zahnstocher aufspießen. Wenn die Blaubeere taut und der Saft in die Litschi läuft, sieht die exotische Frucht aus wie ein blutiger Augapfel.

Anne Reis