Gesundheit & Fitness

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Impfen schützt – auch gegen Krebs

Masern, Mumps, Röteln – und inzwischen sogar Krebs: Impfen macht das Immunsystem stark im Kampf gegen verschiedenste Krankheiten. +

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Wie uns Lachen gesund macht

Lachen hält uns Menschen gesund, das Glucksen und Prusten macht glücklich und hilft manchmal sogar gegen Krankheiten. „Lachen ist die beste Medizin“, heißt es zu Recht im Volksmund. Lesen Sie hier, warum uns Lachen so guttut. +

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Kopfschmerzen-Test: Was könnte hinter meinem Kopfweh stecken?

Kopfschmerzen können viele Ursachen haben. Wenn Sie häufiger unter Kopfschmerzen leiden oder Ihre Beschwerden stark sind, möchten Sie sicher wissen, was dahintersteckt und was Sie tun können. Hier können Sie es testen! +

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7 Gründe, warum Bewegung wichtig ist

Bewegung ist wichtig – für Körper, Geist und Seele. Sie hält uns fit und stärkt das Wohlbefinden. Die Frage ist nur, wie viel Bewegung braucht der Mensch täglich? +

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Radfahren fördert die Gesundheit

Sie sind auf der Suche nach einer Sportart, die zu Ihnen passt, an der frischen Luft ausgeübt wird und im besten Falle auch noch Spaß macht? Dann probieren Sie es doch einmal mit Radfahren. +

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Warum Schwimmen der beste Sport der Welt ist

Brustschwimmen ist langweilig? Falsch! Schwimmtrainer Alexander Steinhart hat schon vielen Schwimmern zum Meisterschaftstitel verholfen. Seine Methode: die richtige Technik neu lernen. Seine Überzeugung: Schwimmen ist der beste Sport, weil ihn jeder lernen und bis ins hohe Alter ausüben kann. Und: Schwimmen macht glücklich! +

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Self-Tracking: So nutzen Sie Ihre Körperdaten

Schritte zählen, Kalorienverbrauch messen, Puls kontrollieren, kurz: bei jeder körperlichen Aktivität die eigenen Körperdaten erheben und auswerten: Das ist Self-Tracking. Das Motto der Self-Tracker – self knowledge through numbers – ist die Selbsterkenntnis durch Zahlen. Hier erklärt DAK-Expertin Simone Rohkohl die Vor- und Nachteile des Trends. +

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Gut schlafen trotz Hitze

Schlafen bei Hitze klappt oft gar nicht gut. Man wälzt sich hin und her, schaut immer wieder auf die Uhr, greift zur Wasserflasche – es ist einfach zu heiß, um zur Ruhe zu kommen. Kennen Sie dieses Szenario? Zum Glück geht es auch anders. Wenn Sie ein paar Punkte beachten, schlafen Sie auch bei Hitze gut. +