Schlagwort: Bewegungs-Tipps

Bild zum Beitrag '7 Gründe, warum Bewegung wichtig ist'
Gesundheit & Fitness

7 Gründe, warum Bewegung wichtig ist

Bewegung ist wichtig – für Körper, Geist und Seele. Sie hält uns fit und stärkt das Wohlbefinden. Die Frage ist nur, wie viel Bewegung braucht der Mensch täglich? +

Bild zum Beitrag 'Was hilft gegen Muskelkater?'
Gesundheit & Fitness

Was hilft gegen Muskelkater?

Fensterputzen, Bergwandern oder nach Wochen die erste Joggingrunde: Wer seinem Körper ungewohnte oder zu anstrengende Tätigkeiten zumutet, bekommt die unangenehme Quittung am nächsten Tag – Muskelkater. Schnelle Hilfe muss her. Doch was hilft gegen Muskelkater? Wir verraten Ihnen die besten Tipps. +

Bild zum Beitrag 'Radfahren fördert die Gesundheit'
Gesundheit & Fitness

Radfahren fördert die Gesundheit

Sie sind auf der Suche nach einer Sportart, die zu Ihnen passt, an der frischen Luft ausgeübt wird und im besten Falle auch noch Spaß macht? Dann probieren Sie es doch einmal mit Radfahren. +

Bild zum Beitrag 'Komm, wir finden einen Schatz!'
Familie & Freizeit

Komm, wir finden einen Schatz!

Waldlauf und Wandern sind ja so gesund. Doch oftmals für den Nachwuchs „total öde“. Die Lösung: Geocaching – die moderne Schatzsuche bringt die ganze Familie auf Trab. +

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Gesundheit & Fitness

Radfahren: Rücken und Gelenke sanft auf Touren bringen

Radfahren tut dem ganzen Körper gut: Nicht nur Herz, Kreislauf und Psyche geraten in Schwung, auch Rücken und Gelenke kommen sanft in Form. +

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Gesundheit & Fitness

Bewegung bringt das Immunsystem auf Trab

Wer sich regelmäßig bewegt, sorgt dafür, dass die körpereigene Abwehr gestärkt wird. +

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Gesundheit & Fitness

Joggen für Anfänger

Joggen ist eine gute Möglichkeit, um in Bewegung zu bleiben. Damit Ihnen der Einstieg gelingt, haben wir Tipps zum Joggen für Anfänger zusammengestellt. +

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Familie & Freizeit

Kinder in Bewegung

Schon vor der Corona-Krise haben sich Kinder und Jugendliche zu wenig bewegt. Doch seit Beginn der Pandemie gibt es kaum noch Sportmöglichkeiten. Turnhallen sind öfter geschlossen als geöffnet. +