Schlagwort: Ratgeber

Bild zum Beitrag 'Mit Achtsamkeit Körper und Seele in Balance bringen'
Gesundheit & Fitness

Mit Achtsamkeit Körper und Seele in Balance bringen

Der Alltag verlangt den meisten Menschen eine Menge ab. Viele fühlen sich dauerhaft gestresst und ausgepowert. Achtsamkeit und Meditation können helfen, trotz aller Herausforderungen in Balance und gesund zu bleiben. +

Bild zum Beitrag '„Wir sind wie eine Gurke“'
Ernährung & Rezepte

„Wir sind wie eine Gurke“

Genug zu trinken fällt vielen Menschen schwer, nicht nur im Sommer. Auf welche Flüssigkeitsmenge wir pro Tag kommen sollten, welcher Durstlöscher besonders empfehlenswert ist und was die Corona-Zeit damit zu tun hat, erfahren Sie hier. +

Bild zum Beitrag 'Unser Dreh- und Angelpunkt'
Gesundheit & Fitness

Unser Dreh- und Angelpunkt

Die Knie sind die größten Gelenke im menschlichen Körper. Sie werden für jede Art der Fortbewegung benötigt und sollten bei Beschwerden adäquat behandelt werden. +

Bild zum Beitrag 'Was tun bei Insektenstichen?'
Gesundheit & Fitness

Was tun bei Insektenstichen?

Sommerzeit ist auch Insektenzeit. Doch wie sollte man sich verhalten, wenn man tatsächlich gestochen wird? Wir verraten, wie Sie bei Insektenstichen oder Zeckenbefall richtig reagieren. +

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Gesundheit & Fitness

Im Check: 7 Sonnencreme-Mythen

Sommer, Sonne, Sonnencreme – diese drei sollten unbedingt zusammengehören. Doch noch immer halten sich hartnäckig viele Irrtümer rund ums richtige Eincremen. Wir klären auf. +

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Gesundheit & Fitness

Lust auf Bewegung

Runter vom Stuhl, rein in die Bewegung – das fördert die Gesundheit. Wir alle sitzen viel zu viel. Und gerade Menschen in Büro oder Verwaltung können davon ein Lied singen. Warum Treppensteigen sich als Training im Alltag anbietet und wie Sie von mehr Bewegung profitieren. +

Bild zum Beitrag 'Wie die Knie fit bleiben'
Gesundheit & Fitness

Wie die Knie fit bleiben

Wer die Beweglichkeit seiner Knie möglichst lange erhalten möchte, kann präventiv einiges bewirken. +

Bild zum Beitrag 'Jeder Schritt zählt!'
Gesundheit & Fitness

Jeder Schritt zählt!

Dass Bewegung Körper und Geist guttut, ist wissenschaftlich erwiesen. Trotzdem fällt es oft schwer, sich aufzuraffen. Warum eigentlich? Und wie kann man sich zu mehr Aktivität motivieren? +