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Familie & Freizeit

Gesunde Getränke für Babys und Kleinkinder

Alles was Sie beachten sollten

Babys und Kleinkindern gesunde Getränke anzubieten, ist einfacher, als man denkt. Am besten eignen sich Leitungs- oder stilles Mineralwasser. Alternativ dürfen Babys auch ungesüßte Früchte- oder Kräutertees trinken. Erfahren Sie hier, was es in Sachen gesunde Getränke für Babys und Kleinkinder zu beachten gilt.

Viele stillende Mütter fragen sich, ob ihr Baby genug trinkt – oder ob zusätzlich ein gesundes Getränk angeboten werden sollte. Wasser oder Tee benötigt Ihr Baby erst, wenn es nicht mehr ausschließlich Muttermilch oder Flaschennahrung bekommt. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt sogar, Babys erst mit frühestens sieben Monaten zusätzlich etwas zu trinken zu geben. Nach Einführung des dritten Beikostbreis, dem Getreide-Obst-Brei, bieten Sie Ihrem Kleinkind immer Wasser oder ungesüßten Tee an. Es kann jetzt auch lernen, aus dem Becher zu trinken.

Muss Wasser fürs Baby wirklich abgekocht werden?

Innerhalb der ersten sechs Monate sollten Sie das Leitungs- oder Mineralwasser vor dem Trinken abkochen. Nur dann gilt es als gesundes Getränk für Ihr Baby. DAK-Gesundheit Ernährungsexpertin Silke Willms rät bei der Verwendung von Leitungswasser nach dem sechsten Monat: „Achten Sie unbedingt darauf, dass Sie kein Trinkwasser aus Bleileitungen verwenden und dass Sie das Wasser aus der Leitung einige Sekunden ablaufen lassen, bevor Sie es Ihrem Kind geben.“

 

Gesunde Getränke – Durstlöscher für Kleinkinder

Reichen Sie Ihrem Baby stets gesunde Getränke und beugen Sie damit Karies frühzeitig vor. Selbst wenn Ihr Sprössling noch keine Zähne hat, ist es von Vorteil, wenn sich Ihr Kind direkt an Getränke gewöhnt, die nicht süß schmecken. Sie haben einen immensen Einfluss auf das zukünftige Trinkverhalten Ihres Kindes. Seien Sie darum selbst ein Vorbild und zeigen Sie Ihrem Nachwuchs, wie der Durst richtig gelöscht wird. Bieten Sie Ihrem Baby regelmäßig Wasser an, damit es mit ausreichend Flüssigkeit versorgt ist. „Ungefähr 100 Milliliter sollte Ihr Baby pro Tag trinken, mal wird es mehr sein, mal weniger“, erklärt Silke Willms. „Das Trinkbedürfnis variiert je nach Körpergröße, Gewicht und individuellem Verlangen.“

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