Um Obst und Gemüse für Kinder interessanter zu machen, können die Zutaten mit ein paar Handgriffen in kleine Kunstwerke verwandelt werden – die fast zu schön zum Essen sind. +
Gesundheit & Fitness
Die größten Gesundheitsmythen
Es gibt zahlreiche Gesundheitsmythen, die fast alle kennen. Doch was ist dran? Ein Faktencheck der bekanntesten Gesundheitsmythen. +
Gesundheit & Fitness
Vorsicht Pollen: Das hilft bei Heuschnupfen
Sich von den Pollen die Frühlingslaune verderben lassen? Wir haben die besten Tipps gegen Niesattacken, Schniefnasen und Augenjucken gesammelt. +
Gesundheit & Fitness
Warum uns der Frühling so gut tut
Der Frühling beschert uns wärmere Temperaturen und sonnige Tage – und das wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. +
35 Prozent
der Erwachsenen essen täglich Obst und Gemüse.
5 Portionen
Obst und Gemüse täglich empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung.
Aktuell
Aktuell
Grillen mit der Familie
Ob auf dem Balkon, im Garten oder im Park – gemeinsam zu grillen ist bei den meisten Familien beliebt. Wir haben leckere Rezepte, die auch Kinder begeistern, und geben Tipps zur Sicherheit am Grill. +
Aktuell
Wie die Knie fit bleiben
Wer die Beweglichkeit seiner Knie möglichst lange erhalten möchte, kann präventiv einiges bewirken. +
Meistgelesene Artikel
Platz #1
7 Gründe, warum Bewegung wichtig ist
Platz #2
Raclette mal anders
Platz #3
Grillen mit der Familie
Gesundheit & Fitness
Gesundheit & Fitness
Unser Dreh- und Angelpunkt
Die Knie sind die größten Gelenke im menschlichen Körper. Sie werden für jede Art der Fortbewegung benötigt und sollten bei Beschwerden adäquat behandelt werden. +
Gesundheit & Fitness
Kostenlose Kondome
Seit Jahresbeginn gibt es in Frankreichs Apotheken kostenlose Kondome für alle, die jünger als 26 Jahre sind. Die DAK-Gesundheit fordert, dies auch in Deutschland zu ermöglichen. +
Gesundheit & Fitness
Mit Achtsamkeit Körper und Seele in Balance bringen
Der Alltag verlangt den meisten Menschen eine Menge ab. Viele fühlen sich dauerhaft gestresst und ausgepowert. Achtsamkeit und Meditation können helfen, trotz aller Herausforderungen in Balance und gesund zu bleiben. +
Gesundheit & Fitness
Bewegung darf Spaß machen
Körperlich aktiv zu sein, kann auch Spaß machen. Sollte es sogar, denn Bewegung hält nicht nur fit, sondern hat noch jede Menge weitere positive Effekte für Körper und Geist. +
Aktuell
,Gesundheit & Fitness
Jeder Schritt zählt!
Dass Bewegung Körper und Geist guttut, ist wissenschaftlich erwiesen. Trotzdem fällt es oft schwer, sich aufzuraffen. Warum eigentlich? Und wie kann man sich zu mehr Aktivität motivieren? +
Gesundheit & Fitness
7 Gründe, warum Bewegung wichtig ist
Bewegung ist wichtig – für Körper, Geist und Seele. Sie hält uns fit und stärkt das Wohlbefinden. Die Frage ist nur, wie viel Bewegung braucht der Mensch täglich? +
Ernährung & Rezepte
Ernährung & Rezepte
„Wir sind wie eine Gurke“
Genug zu trinken fällt vielen Menschen schwer, nicht nur im Sommer. Auf welche Flüssigkeitsmenge wir pro Tag kommen sollten, welcher Durstlöscher besonders empfehlenswert ist und was die Corona-Zeit damit zu tun hat, erfahren Sie hier. +
Ernährung & Rezepte
Mit Vitaminpower durch den Frühling
Um rundum gesund zu sein und zu bleiben, spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Expertinnen und Experten raten dazu, vermehrt regionale und saisonale Produkte zu verzehren. Wo Sie jetzt mit gutem Gewissen zugreifen können, lesen Sie hier. +
Ernährung & Rezepte
Vegane Desserts
Desserts ganz ohne Eier, Milch, Sahne, Quark oder Joghurt? Gar kein Problem. Ein Verzicht auf tierische Lebensmittel bedeutet nicht gleichzeitig einen Verzicht auf Geschmack. Wir zeigen, wie Genuss mit rein pflanzlichen Zutaten funktioniert. +
Ernährung & Rezepte
Raclette mal anders
Raclette ist ein Klassiker für festliche Tage. Damit Sie in diesem Jahr noch mehr Abwechslung in Ihr Pfännchen bringen können, haben wir für Sie viele Ideen für raffinierte Kombinationen. +
Ernährung & Rezepte
Das schmeckt unserem Rücken
Wir haben gelernt: Bewegung hilft gegen Rückenschmerzen. Weniger bekannt hingegen ist, dass auch eine gesunde Ernährung den Beschwerden vorbeugen kann. Wir erklären, was für einen starken Rücken auf den Speiseplan gehört. +
Ernährung & Rezepte
Clean Eating – die moderne Vollwertkost
Clean Eating ist keine schnelllebige Diät, sondern ein langfristiges Konzept. Verwendet werden ausschließlich vollwertige, frische und naturbelassene Lebensmittel. Wir erklären, worauf es bei diesem Ernährungstrend ankommt. +
Familie & Freizeit
Familie & Freizeit
Bewegungsspiele für die ganze Familie
Bewegen kann man sich immer und überall – drinnen und draußen, im Garten oder auf dem Spielplatz, bei Sonne und Regen. Besonders viel Spaß machen Outdoor- und Bewegungsspiele. Wir haben für Sie und Ihre Lieben eine Auswahl an Spielen für fast jede Gelegenheit zusammengestellt. +
Familie & Freizeit
„Eltern sollten so oft wie möglich mit ihren Kindern ins Schwimmbad gehen“
Die Zahl der Grundschulkinder in Deutschland, die nicht schwimmen können, hat sich seit 2017 verdoppelt. Was Eltern tun können, um ihre Kinder beim Schwimmenlernen zu unterstützen, erklärt Bäderlandsprecher Michael Dietel im Interview. +
Familie & Freizeit
Mit Kindern den Frühling erleben
Der Frühling ist voller Wunder – besonders für Kinder. Die Natur erwacht endlich aus ihrem Winterschlaf und es gibt jede Menge zu entdecken. Mit unseren Tipps und Ideen macht dieser Frühling der ganzen Familie Spaß. +
Familie & Freizeit
Frisch für den Frühling: Tipps für den Frühjahrsputz
Die Sonne scheint in unsere Wohnungen und macht Dreck auf Fenstern, Staub auf Regalen und in vergessenen Ecken sichtbar. Nun ist es Zeit für die alljährliche Putzaktion, um Ihr Zuhause ebenso glänzen zu lassen wie die Natur die frühlingsfrischen Wiesen. +
Familie & Freizeit
„Junge Erwachsene fühlen sich oft sehr allein gelassen“
Den Kindern und Jugendlichen in Deutschland geht es nicht gut. Das zeigen zahlreiche Reporte und Studien der DAK-Gesundheit. Ein Gespräch mit Psychologin Linda-Marlen Leinweber. +
Familie & Freizeit
Beliebte Winteraktivitäten mit der ganzen Familie
Mit unseren Aktivitäten für drinnen und draußen, machen Sie das Beste aus den kalten Monaten. +
Beruf & Bildung
Beruf & Bildung
Raus aus der inneren Kündigung
Unzufriedenheit am Arbeitsplatz oder eine veränderte Lebenssituation können zum „Quiet Quitting“ führen, das in Deutschland gerne als „Dienst nach Vorschrift“ bezeichnet wird. Betroffene erledigen nur das Nötigste – zum Ärger des Teams und der Vorgesetzten. +
Beruf & Bildung
Wenn Stress im Job schlaflos macht
Die Gründe für Schlaflosigkeit sind vielseitig, oft ist jedoch Stress im Job ein Auslöser. Im Kopf den Schalter umlegen und mal eben den für die Schlaflosigkeit verantwortlichen Stress vergessen, ist leichter gesagt als getan. DAK-Ärztin Dr. Susanne Bleich weiß, wie Sie in Zukunft trotzdem besser schlafen können. +
Beruf & Bildung
Hybrides Arbeiten gesund gestalten
Noch nie war so viel Flexibilität gefragt und möglich. Wie kann Arbeit unter hybriden Bedingungen gesund gestaltet werden? +
Beruf & Bildung
Mehr Nachhaltigkeit im Arbeitsalltag – 8 Schritte
Nachhaltigkeit betrifft alle Bereiche unseres Lebens. Während wir privat meist schon Strom sparen, Verpackungen recyclen und bewusst konsumieren, kommt dies bei der Arbeit oft noch zu kurz. Damit ist jetzt Schluss: Hier sind unsere acht Tipps für einen nachhaltigeren Arbeitsplatz.
+
Beruf & Bildung
Wo ist die Zeit geblieben?
Ein gutes Zeitmanagement hilft, wichtige Aufgaben konzentriert abzuarbeiten und die eigenen Ziele zu erreichen. Ein strukturierter Tagesablauf ist dabei das A und O. +
Beruf & Bildung
Aufgeräumt ins neue Jahr
Die Zeit zwischen den Jahren ist perfekt, um Ordnung zu schaffen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie in wenigen Schritten Ihr Büro fit für die Zukunft machen. +
Zukunft & Innovation
Zukunft & Innovation
Engagement für ein Gesundes Miteinander
Wie vielfältig gesellschaftliches Engagement in Krisenzeiten aussehen kann, zeigten die teilnehmenden Projekte am bundesweiten Wettbewerb für Prävention und Gesundheitsförderung der DAK-Gesundheit. +
Zukunft & Innovation
POLKA: Heime in Bewegung
Durch gezielte Bewegungsprogramme die Gesundheit der Pflegenden und die Mobilität der Pflegebedürftigen stärken – dafür steht das Modellprojekt POLKA der DAK-Gesundheit. +
Zukunft & Innovation
Alkoholprävention muss ankommen
Burkhard Blienert, Beauftragter der Bundesregierung für Sucht- und Drogenfragen, ist neuer Schirmherr der DAK-Präventionskampagne „bunt statt blau“. Ein Interview. +
Zukunft & Innovation
Neuheiten in der digitalen DAK-Welt
Unsere digitalen Angebote werden jetzt noch einfacher und sicherer. Hier erfahren Sie mehr. +
Zukunft & Innovation
Ausgezeichnete Projekte auf Landesebene
Unter dem Motto „Gesichter für ein gesundes Miteinander“ findet zum zweiten Mal unser Wettbewerb für besonderes Gesundheits-Engagement in Corona-Zeiten statt. Wir stellen zwei Projekte vor, die bereits auf Landesebene prämiert wurden. +
Zukunft & Innovation
Servicezentren: Besuch wieder ohne Termin möglich
Der Besuch im DAK-Servicezentrum ist wieder ohne Termin möglich. Bitte tragen Sie während Ihres Besuchs weiterhin eine Maske. +