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    Ernährung & Rezepte

    Porridge: das Trend-Frühstück

    Im Nu zubereitet und lange sättigend: Nicht ohne Grund hat sich Porridge zum echten Trend-Frühstück entwickelt. Wir verraten, warum Haferbrei nicht nur lecker, sondern auch gesund ist und geben tolle Rezeptideen für köstliche Porridge-Varianten. +

Gesundheit & Fitness

Die besten Tipps gegen die Hitze

Kaum frisch geduscht sind wir schon wieder durchgeschwitzt, jeder Schritt ist anstrengend, die Sonne knallt und Schattenplätze sind heiß begehrt – was für eine Hitze! Wenn die Sonne brennt und die Temperaturen bei 30 Grad und mehr liegen ist unser Körper sehr gefordert. Hier finden Sie die besten Tipps gegen die große Hitze. +

Gesundheit & Fitness

Gewinnspiel: Die Heilkraft der Tiere

Angst- und Stressminderer, Motivator, Kontaktstifter, Kameraden und Tröster, Dialogpartner und emotionale Stütze – Tiere haben einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und können uns in vielen Lebenslagen unterstützen. Für alle, die mehr über dieses spannende Thema erfahren möchten, verlosen wir jetzt das Buch „Die Heilkraft der Tiere“. +

Zukunft & Innovation

Gesund 4.0 – trotz und wegen Corona

In Zeiten von Corona halten wir Abstand und sind weiter für Sie da: Ob Präventionsangebote, Online-Schwangerschaftskurse, psychologische Beratung oder Unterstützung in der Pflege, die DAK-Gesundheit ist digital und bietet ihren Versicherten zahlreiche Angebote – Tendenz steigend! Wir stellen Ihnen eine eine Auswahl vor.   +

Icon zum Thema 20 Sekunden lang sollte gründliches Händewaschen mindestens dauern
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lang sollte gründliches Händewaschen mindestens dauern
Icon zum Thema 1,5 - 2 Meter Abstand zu anderen Menschen verringert das Risiko einer Ansteckung mit Coronaviren
1,5 - 2 Meter
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Aktuell

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Aktuell

Borreliose: Der Biss des Spinnentiers

Fast jede dritte Zecke trägt Borrelien in sich. Die Wahrscheinlichkeit, dass eine Zecke Borreliose auf einen Menschen übertragen kann, liegt damit bei rund 30 Prozent. Das müssen Sie jetzt wissen. +

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Aktuell

Gesunder Rücken im Homeoffice

Gerade beim Arbeiten zu Hause ist es wichtig, dass wir auf unseren Rücken achten. Aber was bedeutet das genau? Darüber haben wir mit unserem Experten Uwe Dresel gesprochen. Hier sind seine Tipps für einen gesunden Rücken im Homeoffice. +

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Was tun bei Insektenstichen?

Sommerzeit ist auch Insektenzeit. Doch wie sollte man sich verhalten, wenn man tatsächlich gestochen wird? Wir verraten, wie Sie bei Insektenstichen richtig reagieren. +

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Gut schlafen trotz Hitze

Gesundheit & Fitness

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Keine Chance für Fußpilz

Der Fußpilz liebt öffentliche Orte mit feucht-warmen Temperaturen. Wir verraten, wie Sie eine Pilzinfektionen am besten vermeiden können und was zu tun ist, wenn es Sie doch mal erwischt. +

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Sommer, Sonne – Sonnenbrand?

Herrlich, wenn der Wetterbericht viel Sonne und Wärme verspricht. Und wenn anderen Ihre gebräunte Haut auffällt – dann haben Sie auch nichts dagegen. Doch Vorsicht: Zu viel Sonne schadet der Haut. Denn Bräune ist nichts weiter als ein Schutzmechanismus, ausgelöst durch zu viel Sonne. +

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Tierische Gefahren im Sommer

Egal, ob Sie den Sommer in Deutschland verbringen oder für Ihren Urlaub weiter wegfahren: Einige Tiere und Parasiten gibt es fast überall auf der Welt. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich am besten gegen diese Quälgeister schützen – und was Sie tun können, wenn sie bereits zugeschlagen haben. +

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Gut schlafen trotz Hitze

Schlafen bei Hitze klappt oft gar nicht gut. Man wälzt sich hin und her, schaut immer wieder auf die Uhr, greift zur Wasserflasche – es ist einfach zu heiß, um zur Ruhe zu kommen. Kennen Sie dieses Szenario? Zum Glück geht es auch anders. Wenn Sie ein paar Punkte beachten, schlafen Sie auch bei Hitze gut. +

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Erkältung im Sommer

Eine Erkältung im Sommer ist mitunter noch unangenehmer als ein grippaler Infekt in den kälteren Monaten des Jahres – denn während draußen die Sonne scheint, sich Freunde und Familie im Park tummeln und im Freibad vergnügen, möchte man selbst am liebsten nie wieder das Bett verlassen. +

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Schuhe aus! So gesund ist Barfußlaufen

Barfußlaufen macht die Füße glücklich. Sie werden gefordert, gestärkt und sanft massiert. Also: Öfter mal die Schuhe aus! +

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Unzählige Zubereitungsmöglichkeiten machen die Zucchini zum echten Alleskönner. Wir verraten, was in diesem Gemüse drinsteckt und haben leckere Rezepte zum Ausprobieren. +

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Lange mussten sich Vegetarier beim Grillen mit den Beilagen begnügen. Doch diese Zeiten sind vorbei. Gemüse in allen Variationen, leckerer Halloumi-Käse oder überbackene Ananas machen den Grillabend jetzt auch für Vegetarier perfekt. +

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Eiskalte Erfrischung: 6 einfache Rezepte

Bei hohen Temperaturen gibt es kaum etwas Verlockenderes als eine kühle Erfrischung aus dem Eisfach. Wir verraten, wie Sie leckeres Eis ganz einfach selber machen. +

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So schmeckt Urlaub auch zu Hause

Begeben Sie sich mit uns auf eine kleine kulinarische Reise um die Welt. Unsere abwechslungsreichen Sommergerichte sorgen für Urlaubfeeling in der heimischen Küche. +

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Immer mehr Kinder und Jugendliche wollen sich anders ernähren als ihre Eltern. Sie werden zu Vegetariern. Doch was bedeutet das für die gemeinsamen Mahlzeiten? +

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Wir geben Ihnen jede Menge Tipps und Anregungen, wie Sie den Geschmack des Sommers ins Glas bekommen. +

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Besser, schöner, glücklicher – tagtäglich vergleichen wir uns mit Menschen aus unserem Umfeld. Oft fühlen wir uns deswegen schlecht und sind frustriert. Wir verraten, was Sie dagegen unternehmen können. +

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Bei Sonnenschein und heißen Temperaturen gibt es oft nur einen Wunsch: ab ins kühle Nass. Hier sind die wichtigsten Regeln für ungetrübten Badespaß. +

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Urlaub zu Hause muss nicht langweilig sein. Wir haben viele abwechslungsreiche Ideen für die ganze Familie, die diesen Sommer garantiert unvergesslich machen. +

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Dieses Jahr ist alles anders, nicht zuletzt der Sommerurlaub. Mit den richtigen Strategien lässt sich auch aus Ferien zu Hause viel machen. +

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Outdoor-Trend: Stand-up-Paddling

Egal auf welchen See wir blicken oder an welchem Strand wir stehen – die Stand-up-Paddler gehören zum Sommer, wie die Sonnenbrille auf die Nase. Aber was macht Stand-up-Paddling so beliebt und ist es auch für Ungeübte geeignet? +

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5 Gründe, warum uns Gartenarbeit so guttut

Säen, gießen, ernten und genießen: Hier kommen fünf gute Gründe, um mal wieder in den Garten zu gehen. +

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Erst Homeoffice-Hund, dann Büro-Bello?

Unsere Tiere müssten Pandemie-Fans sein: Statt ständig in Richtung Büro, Schule oder Sportverein zu verschwinden, waren wir zum Teil monatelang viel zu Hause. +

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Nicht nur Menschen mit Hund haben etwas davon, wenn ihre Vierbeiner am Arbeitsplatz willkommen sind: Wenn die Voraussetzungen stimmen, zahlt sich das Ja zum Bürohund für das ganze Unternehmen aus. +

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Pause für die Augen

Langes Arbeiten am Bildschirm ist anstrengend für die Augen. Rund 80 Prozent der Menschen, die täglich länger als drei Stunden vor dem Rechner sitzen, klagen über Beschwerden. Halten Sie öfter mal inne. Folgende Übungen entspannen Geist und Seele und auch Ihre Augen. +

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Jede Generation tickt anders. Der sogenannten Generation Z spielt der demografische Wandel in die Hände. Lesen Sie, wie die „Neuen“ im Team die Arbeitswelt verändern werden. +

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Reicht es für Spitzenleistungen im Team schon aus, möglichst viele Experten mit einem Projekt zu betrauen? Die klare Antwort: Nein! Nicht fachliche Kompetenzen entscheiden darüber, ob Teamspirit entsteht – das Miteinander ist der Schlüssel. +

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Viele Betriebe kämpfen während der Corona-Pandemie um ihr wirtschaftliches Überleben. Das Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) sollte dadurch nicht in den Hintergrund rücken. Gerade jetzt kommt es darauf an, die Leistungsfähigkeit aller Mitarbeitenden zu erhalten. +

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Corona: Medienkonsum bei Kindern und Jugendlichen stark gestiegen

Die Ergebnisse der Präventionsoffensive „Mediensucht 2020“ der DAK-Gesundheit in Zusammenarbeit mit Suchtexperten des UKE sind alarmierend. Ein Überblick. +

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Die zunehmende Digitalisierung und das Homeoffice in der Corona-Krise entlasten Arbeitnehmer. Jeder zweite bewertet die Arbeit mit Laptop, Smartphone und Videokonferenzen als positiv. +

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Treppen statt Aufzug, PC ausschalten statt Stand-by-Modus, Fahrrad statt Auto: Bei dem Projekt „Klimaretter – Lebensretter“ geht eine Kollegin aus Kiel als stolze Siegerin hervor. Die DAK-Gesundheit gewinnt den dritten Platz in der Kategorie große Unternehmen +

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Das Digitale Versorgungsgesetz (DVG) von Gesundheitsminister Jens Spahn und die darin enthaltenen Maßnahmen sind ein wichtiger Schritt in die Zukunft. Vier der geplanten Meilensteine in einem Überblick. +

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Die DAK-Gesundheit bringt sich mit Leidenschaft in das Nachhaltigkeits-Projekt „Klimaretter – Lebensretter“ ein. Im Interview erläutert Jörg Bodanowitz, Leiter Unternehmenskommunikation, wie Nachhaltigkeit in der Krankenkasse gelebt wird. +

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Homeschooling belastet Mütter besonders

Die aktuellen Schulschließungen durch die Corona-Pandemie sorgen in Familien für verstärkten Druck. Das zeigt unsere aktuelle Studie. Die Ergebnisse im Überblick. +