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    Familie & Freizeit

    8 Tipps für mehr Nachhaltigkeit im Alltag

    Das Thema Nachhaltigkeit ist in aller Munde – doch was bedeutet es eigentlich, nachhaltiger zu leben? Wir zeigen, wie Sie schon mit kleinen Veränderungen Ressourcen sparen und sich und der Umwelt etwas Gutes tun können. +

Ernährung & Rezepte

Gesundes Grillen: so geht’s!

Kein Sommer ohne grillen. Doch Marinaden, fettes Fleisch und Mayo im Salat sind echte Kalorienbomben und passen nicht recht zur sommerlichen Leichtigkeit. Versuchen Sie es doch mal mit unseren gesunden Alternativen. +

Gesundheit & Fitness

Tierische Gefahren im Sommer

Egal, wo Sie Ihren Urlaub verbringen: Einige Tiere und Parasiten gibt es fast überall auf der Welt. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich am besten gegen die Quälgeister schützen – und was Sie tun können, wenn sie bereits zugeschlagen haben.   +

Familie & Freizeit

Gewinnspiel: An den Strand mit Max

Wir haben die perfekte Ausrüstung für Ihren nächsten Familienausflug an den Strand. Verlost werden zehn Strandtaschen mit tollem Inhalt für die ganze Familie. Außerdem hat Max, der Daks, viele Ideen für spannende Strandspiele.   +

Icon zum Thema 74 Prozent der Deutschen fühlen sich wohl in ihrem Körper
74 Prozent
der Deutschen fühlen sich wohl in ihrem Körper
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53 Prozent
achten sehr stark oder stark auf ihre Gesundheit

Aktuell

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Aktuell

Outdoor-Trend: Stand Up Paddling

Egal auf welchen See wir blicken oder an welchem Strand wir stehen – die Stand Up Paddler gehören zum Sommer, wie die Sonnenbrille auf die Nase. Aber was macht Stand Up Paddling so beliebt und ist es auch für Ungeübte geeignet? +

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Aktuell

Betriebsfest ohne Alkohol?

Das geht sehr gut – mit den richtigen Getränken! Wir präsentieren Ihnen fünf alkoholfreie Drinks, die jede Firmenfeier bereichern. Vor allem zur warmen Jahreszeit. +

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Aktuell

Kleine Vitaminbomben: Warum Beeren so gesund sind

Süß, saftig und manchmal auch ein wenig sauer – Beeren haben einen so intensiven Eigengeschmack, dass sie nicht auf Zusatzstoffe angewiesen sind. Sie sind sehr gesund und reich an wichtigen Inhaltsstoffen. Wir erklären, was alles in den leckeren kleinen Früchtchen steckt. +

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Für den Ernstfall vorsorgen

Platz #2

Schlafmythen – was ist wirklich dran?

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Voll im Trend: Intervallfasten

Gesundheit & Fitness

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Gesundheit & Fitness

Reisefreude statt Reisekrankheit

Ferienzeit ist Reisezeit. Doch bei manchen wird die Vorfreude auf den Urlaub beim Gedanken an die Anreise getrübt. Sie leiden im Auto, Flugzeug oder auf dem Schiff unter der Reisekrankheit. Wir verraten, wie Sie am besten mit Symptomen wie Übelkeit und Schwindel umgehen können. +

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Gesundheit & Fitness

Gesunde Augen im Sommer

Greller Sonnenschein, gechlortes Wasser, kalte Klimaanlagen – die Augen erwarten im Sommer viele Herausforderungen. Wir erklären, wie Sie Ihre Augen richtig schützen und den Durchblick bewahren. +

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Gesundheit & Fitness

„Man tut seiner Gesundheit schon viel Gutes, wenn man schlicht weniger trinkt.“

Fast zehn Millionen Menschen in Deutschland trinken zu viel Alkohol. Mit dem neuen digitalen Hilfsangebot vorvida schließt die DAK-Gesundheit eine Versorgungslücke. Wir stellen Ihnen das Online-Coaching vor. +

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Gesundheit & Fitness

Tipps gegen Kopfschmerzen – was hilft?

Wenn der Kopf schmerzt, ist schnelle Hilfe gefragt. Wir geben Tipps, wie Sie den Schmerz wieder loswerden – auch ohne Tabletten. +

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Gesundheit & Fitness

Zecken auf dem Vormarsch: Impfschutz beachten!

Mit Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) haben sich im Jahr 2018 mehr Menschen in Deutschland infiziert als je zuvor. Die Viruserkrankung wird vor allem durch Zecken übertragen. Eine Impfung und einfache Vorsichtsmaßnahmen können schützen. +

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Gesundheit & Fitness

Schluss mit Zigaretten! Sie haben es geschafft

Jürgen Gentz und Matthias Hadwiger sind Nichtraucherhelden. Beide haben mit dem gleichnamigen Online-Programm ihre Sucht besiegt. Hier sind ihre Geschichten. +

Ernährung & Rezepte

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Eiskalte Erfrischung: 6 einfache Rezepte

Bei hohen Temperaturen gibt es kaum etwas Verlockenderes als eine kühle Erfrischung aus dem Eisfach. Wir verraten, wie Sie leckeres Eis ganz einfach selber machen. +

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Ernährung & Rezepte

Ganz schön süß – 6 Zucker-Alternativen

Agavendicksaft, Kokosblütenzucker und Stevia: Alternativen zum Haushaltszucker werden immer beliebter. Doch sind die vermeintlich natürlichen Produkte tatsächlich die bessere Wahl? Wir stellen sechs Zucker-Alternativen vor. +

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Kleine Wachmacher – 7 Alternativen zu Kaffee

Kaffee ist ein beliebter Wachmacher. Gleich nach dem Aufstehen, bei der Arbeit oder beim Nachmittagstief ist der Griff zur Kaffeetasse für viele Menschen selbstverständlich. Doch es gibt zahlreiche Alternativen, wir haben sieben von ihnen unter die Lupe genommen.  +

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So gesund sind Erdbeeren

Erdbeeren sind nicht nur lecker, sondern auch gesundheitsfördernd. Was Sie noch über die nützliche Heilpflanze wissen sollten, erfahren Sie hier.
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Kochen mit Max: Jetzt wird es fruchtig!

Max liebt Früchte und das so sehr, dass sie sogar auf seine Pizza müssen. Was Max sonst noch alles aus Beeren, Kiwis, Bananen und Äpfeln zaubert, zeigen wir hier. +

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Endlich Spargelzeit!

Im Frühling sprießen endlich wieder die weißen Spitzen aus dem Erdreich – es ist Spargelzeit! Da heißt es zugreifen und genießen, denn die Saison für heimischen Spargel ist kurz und das Stangengemüse ist nicht nur lecker, sondern auch noch richtig gesund. Bei uns erfahren Sie alles Wissenswerte über Spargel. +

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Fliegen mit Kindern: Tipps für eine entspannte Reise

Mit diesen Tipps wird der Flug mit dem Nachwuchs zum Kinderspiel – und der stressige Alltag liegt garantiert hinter Ihnen. +

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Ab nach draußen – Spielideen für Kinder

Sonnenschein und milde Temperaturen? Da gibt es eigentlich nur eins: raus gehen und den Tag im Freien genießen. Sie wissen nicht, wie Sie ihre Kinder überzeugen sollen? Wir haben tolle Spielideen, die garantiert nicht nur kleinen Stubenhockern Spaß machen und Ihre Kleinen so richtig in Schwung bringen. +

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Bitte nicht stören!

Jeder braucht sie, kaum einer nutzt sie: Muße. Dabei lässt sie sich einfach in den Alltag integrieren. Das Ergebnis: mehr Gelassenheit. +

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Erschöpft und gestresst: Schlafmangel bei Schülern

In Deutschland schlafen Neunt- und Zehntklässler im Schnitt nur sieben Stunden – zwei Stunden weniger als empfohlen. Kein Wunder, dass sich etwa die Hälfte der Schüler tagsüber erschöpft fühlt und über Müdigkeit klagt. Wir haben die wichtigsten Fakten zum Schülerschlaf. +

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Viele Menschen starten täglich im Eiltempo in den Tag und sind dadurch noch Stunden später gestresst. Schon ein paar einfache Veränderungen reichen, um den Tag bewusster anzugehen. Mit diesen fünf Ritualen können Sie Ihren Morgen entschleunigen. +

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Dreifaches Glück nach langem Warten

Künstliche Befruchtung war für Mustafa und Plamena Gülsular (beide 31) die letzte Option, um sich ihren Kinderwunsch endlich zu erfüllen. Dass sie jetzt Eltern von quietschfidelen Drillingen sind, hätten sie sich niemals träumen lassen. +

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Total abgefahren – einmal in der Poleposition

Sebastian Vettel oder Lewis Hamilton? Ihre Rolle können Sie frei wählen. Wie es sich anfühlt, einen Rennwagen durch enge Kurven zu steuern, und warum nicht Gas, sondern Gefühl zum Sieg verhilft – das erfahren Sie auf dem Carrera-Bike. +

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Gut geschützt

Bei ihrer Einführung vor einem Jahr als Bürokratiemonster gescholten, ist die Europäische Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) inzwischen im Alltag angekommen. Drei Unternehmen berichten. +

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Gesund pendeln: So funktioniert’s!

Immer mehr Menschen in Deutschland pendeln berufsbedingt. Die Fahrt zwischen Arbeits- und Wohnstätte kann die Gesundheit allerdings stark herausfordern. Wir zeigen, wie Sie gesund bleiben – und das Pendeln vielleicht sogar lieben lernen. +

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#positivarbeiten – wir sind dabei!

Die DAK-Gesundheit beteiligt sich an der Initiative #positivarbeiten der Deutschen Aidshilfe und setzt gemeinsam mit mehr als 50 Unternehmen ein Zeichen für respektvolles Miteinander im Arbeitsalltag. +

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Miteinander statt gegeneinander

Festgefahrenen Streit lösen, ohne vor Gericht zu ziehen: Das kann durch Mediation gelingen. Sie funktioniert nicht nur bei Familien- und Nachbarschaftszwist, sondern bereinigt auch Betriebs- und Arbeitskonflikte. +

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„Ein Unternehmen ist ein Organismus, der lebt“

Mit der Initiative „Für ein gesundes Miteinander“ bringt sich die DAK-Gesundheit aktiv in die Weiterentwicklung des Gesundheitssystems ein und entwickelt einen modernen Gesundheitsbegriff weiter. Ein Baustein der Initiative ist der DAK-Podcast „Ganz schön krank, Leute!“. Wir haben mit dem Moderator René Träder darüber gesprochen, was ein gesundes Miteinander in der Arbeitswelt bewirken kann. +

Zukunft & Innovation

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Zukunft & Innovation

Ein „Wow“ gegen das Komasaufen

Lächelnd und stolz hält Selina Dzida ihr Plakat in den Händen. Darauf ein fröhliches Frauen-Porträt im Pop-Art-Stil mit einer markanten Sonnenbrille. „Wow“ steht auf der Brille. „Wow“ – das dachte sich auch die Jury des DAK-Plakatwettbewerbs „bunt statt blau – Kunst gegen Komasaufen“ und kürte die Hessin aus Langen zur Bundessiegerin. +

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Für den Ernstfall vorsorgen

Sorgen Sie für den Notfall vor und halten Sie Ihren Willen in einer Patientenverfügung und einer Vorsorgevollmacht fest. Wir erklären, warum das so wichtig. +

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Mehr als jeder Zweite achtet stark auf seine Gesundheit

Eine aktuelle Forsa-Umfrage zeigt: Gesundes Essen und Sport haben bei den Deutschen Priorität. Hier sind die Ergebnisse. +

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Wir sind #regionalstark

Wie unsere Mitglieder von unseren besonderen regionalen Versorgungsverträge profitieren, zeigen zwei Beispiele aus Niedersachsen und Brandenburg. +

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Happy Birthday Grundgesetz!

Das Grundgesetz wird 70 Jahre alt. Doch kennen Sie eigentlich die wichtigsten Artikel? Dieses Video frischt Ihr Wissen auf. +

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Zukunft & Innovation

Stark gegen Sucht

Trinken, Dampfen, Gamen – Sucht ist vielfältig und alltäglich. Das Suchtrisiko von Millionen Beschäftigten hat weitreichende Folgen für die Arbeitswelt. Der Krankenstand bei betroffenen Erwerbstätigen ist doppelt so hoch. Außerdem sind sie häufig unkonzentrierter im Job oder kommen zu spät. Dies und mehr zeigt der aktuelle DAK-Gesundheitsreport „Sucht 4.0“. +