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    Ernährung & Rezepte

    Sorgt der Nutri-Score für mehr Durchblick?

    Fast die Hälfte der Deutschen ist übergewichtig. Die Gründe: Zu wenig Bewegung, zu viel Zucker, Fett und Salz. Viele Menschen essen zu einseitig und kalorienreich. Der Nutri-Score soll es Verbraucherinnen und Verbrauchern leichter machen, sich im Alltag gesünder zu ernähren. +

Familie & Freizeit

Nass und gesund: Kinderschwimmen

Nur etwa 40 Prozent der Sechs- bis Zehnjährigen in Deutschland besitzen ein Jugendschwimmabzeichen – und gelten damit als sichere Schwimmer. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Kind schon früh an das Wasser gewöhnen können und geben Tipps für unbeschwerten Badespaß. +

Beruf & Bildung

Wenn Stress im Job schlaflos macht

Die Gründe für Schlaflosigkeit sind vielseitig, oft ist jedoch Stress im Job ein Auslöser. Der Körper reagiert mit Problemen beim Ein- oder Durchschlafen. DAK-Ärztin Dr. Susanne Bleich weiß, wie Sie in Zukunft besser schlafen können. +

Gesundheit & Fitness

Corona-Sicherheit auf Reisen

Die langersehnten Sommerferien stehen bevor. Passend dazu sinken die Infektionszahlen in weiten Teilen Europas. Ab dem 1. Juli hebt die Bundesregierung die aktuelle Reisewarnung für viele Länder in Europa auf. Hier finden Sie die wichtigsten Tipps für Reisende. +

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lang sollte gründliches Händewaschen mindestens dauern
Icon zum Thema 1,5 - 2 Meter Abstand zu anderen Menschen verringert das Risiko einer Ansteckung mit Coronaviren
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Aktuell

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Aktuell

Marmelade mal herzhaft – Der Alleskönner im Einmachglas

Morgens süß, abends herzhaft. Heute Erdbeere oder Kirsch, morgen gern Speck und Zwiebeln. Selbstgemachte Marmeladen sind echte Alleskönner. Sie schmecken auf Stuten und Pfannkuchen ebenso gut wie zu Grillfleisch, Fisch oder Käse. +

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Aktuell

Im Check: 7 Sonnencreme-Mythen

Sommer, Sonne, Sonnencreme – diese drei sollten unbedingt zusammengehören. Doch noch immer halten sich hartnäckig viele Irrtümer rund ums richtige Eincremen. Wir klären auf. +

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Gesund durch die EM

Jetzt ist es wieder so weit: Die Fußball-Europameisterschaft ist gestartet. Hier sind einige Tipps, wie Sie gesund und fit durch die EM kommen. +

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Tief ein- und ausatmen: Yoga schafft Ruhe, Entspannung und hilft, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und achtsamer mit ihm umzugehen. Unsere Experten geben anschauliche Tipps und räumen auf mit Vorurteilen. Viel Spaß beim Nachmachen! +

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Immer weniger Menschen in Deutschland spenden regelmäßig Blut. Das ist ein großes Problem, denn für Blut gibt es keinen künstlichen Ersatz. Wir erklären, warum Blutspenden auch in Zeiten von Corona so wichtig ist. +

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Brustschwimmen ist langweilig? Falsch! Schwimmtrainer Alexander Steinhart hat schon vielen Schwimmern zum Meisterschaftstitel verholfen. Seine Methode: die richtige Technik neu lernen. Seine Überzeugung: Schwimmen ist der beste Sport, weil ihn jeder lernen und bis ins hohe Alter ausüben kann. Und: Schwimmen macht glücklich! +

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Wonnemonat Mai: Endlich gibt es wieder Spargel, Erdbeeren – und Holunderblüten! Die weißen, üppigen Blüten sehen nicht nur toll aus. Sie sind auch sehr gesund. Lesen Sie hier, was Sie über Holunderblüten und ihre Zubereitung wissen müssen. Plus: Rezept für Holunderblütensirup. +

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Rad statt Auto, weniger Kaffee, beidseitig drucken: Im Rahmen des Projekts „Klimaretter – Lebensretter“ engagieren sich DAK-Mitarbeiterinnen und -Mitarbeiter für den Klimaschutz. Auch Wasser aus der Leitung trinken, Stoßlüften statt Dauerkipp und häufiger vegetarisch zu essen sind kleine Aktionen mit großer Wirkung. +

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Die DAKDANCECHALLENGE findet wieder virtuell statt und so können junge Tanztalente ganz einfach und sicher teilnehmen. Wer mitmachen möchte, meldet sich kostenlos an und dreht ein Video von seinen Moves. +

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