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    Gesund leben

    Essen gegen Krankheiten: Akne

    Die meisten trifft es in der Pubertät, aber auch Erwachsene können Akne bekommen. Was wenig bekannt ist: Akne muss kein Schicksal sein, denn mit der richtigen Ernährung lässt sich die gestresste Haut häufig beruhigen. +

Professionell arbeiten

So steigern Sie Ihre mentale Fitness

Die Anforderungen im Job steigen stetig. Da den ganzen Tag über leistungsfähig bleiben – gar nicht so einfach. Wir sagen Ihnen, wie Sie Stress, Müdigkeit und Konzentrationsproblemen vorbeugen. Los geht’s mit dem Mentaltraining! +

Gesund leben

Erkältungszeit? Ohne mich!

Überall wird derzeit geniest und gehustet. Willkommen in der unliebsamen Erkältungszeit! Damit es Sie nicht auch noch erwischt, sollten Sie jetzt Ihr Immunsystem stärken. Und das kann sogar richtig Spaß machen! +

Balance schaffen

Einfach lecker: Kochen mit Irene

Sie experimentieren gerne in der Küche? Dann finden Sie hier jede Menge Inspiration. Ob ausgefallene Foodtrends oder klassische Gerichte aufgepeppt: Irene testet (fast) alles. Viel Spaß beim Nachkochen! +

Icon zum Thema 15,7 Millionen Menschen arbeiteten 2017 in Teilzeit
15,7 Millionen
Menschen arbeiteten 2017 in Teilzeit
Icon zum Thema 70 % aller Mütter mit Kindern haben ihre Arbeitszeit reduziert, aber nur 5 % der Väter
70 %
aller Mütter mit Kindern haben ihre Arbeitszeit reduziert, aber nur 5 % der Väter
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Professionell arbeiten

Rückkehr garantiert

Ab Januar gilt das neue Brückenteilzeitgesetz. Wer seine Arbeitszeit reduziert, kann künftig auf eine Vollzeitstelle zurückkehren. Das soll vor allem Frauen helfen. +

Mit Schwung und Spaß durch den Herbst
Balance schaffen

Mit Schwung und Spaß durch den Herbst

Die kühlere Jahreszeit ist da. Zeit, in die Gummistiefel zu schlüpfen, durch Blätterberge zu springen und den Herbst zu umarmen. Mit diesen Tipps lassen sich die kommenden Wochen mit Bewegung und spielerischen Aktivitäten abwechslungsreich gestalten. +

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Gesund leben

Aber bitte mit Seife!

Ein Großteil aller ansteckenden Krankheiten wird über die Hände übertragen. Ob Sie sich eine Erkältung oder eine andere Infektionserkrankung zuziehen oder nicht: Mehr als Sie denken, haben Sie es in der Hand. +

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Gesund leben

Infektionskrankheiten bei Kindern

Einige Infektionskrankheiten sind so hochansteckend, dass viele bereits als Kinder an ihnen erkranken. Wir stellen vier der häufigsten Infektionskrankheiten bei Kindern vor, beleuchten ihre Symptome, klären über ihre Ansteckungsgefahr auf und geben Tipps zur Behandlung. +

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Mehr Freiheit für Selbstständige

Die Bundesregierung senkt zum 1. Januar 2019 das unterstellte Mindesteinkommen für hauptberuflich Selbstständige zur Berechnung der Kranken- und Pflegeversicherungsbeiträge um die Hälfte und entlastet dadurch viele kleine Unternehmer erheblich. +

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Innehalten im Alltag: Tipps für mehr Achtsamkeit

Achtsamkeitsexperte Mathias Gugel erklärt im Interview, wie Eltern und Kinder im Alltag von einer achtsamen Lebensweise profitieren und sich Ihre Momente des Innehaltens schaffen können. +

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Was hilft gegen Muskelkater?

Fensterputzen, Bergwandern oder nach Wochen die erste Joggingrunde: Wer seinem Körper ungewohnte oder zu anstrengende Tätigkeiten zumutet, bekommt die unangenehme Quittung am nächsten Tag – Muskelkater. Schnelle Hilfe muss her. Doch was hilft gegen Muskelkater? Wir verraten Ihnen die besten Tipps. +

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Einfach gesund: Brotaufstriche selber machen

Brotaufstriche selber machen ist nicht nur einfach, sondern auch gesünder, denn Zusatz- oder Konservierungsstoffe entfallen. Und doch greifen wir meist zum Brotaufstrich aus dem Kühlregal. Wir erklären, warum es sich lohnt, den Aufstrich fürs Brot selber zu machen und zeigen fünf schmackhafte Varianten, die im Handumdrehen gezaubert sind. +

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Hausmittel gegen Rückenschmerz

Jeder vierte Erwerbstätige hat aktuell „Rücken“. Vor dem Gang zum Arzt setzen dabei viele auf altbewährte Hausmittel. Doch was hilft wirklich und wann sind Mediziner gefragt? +

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Felix und Emma retten die Zukunft

Mit der App „Die Retter der Zukunft“ sensibilisiert die DAK-Gesundheit junge Arbeitnehmer und Azubis für das Thema Computerspiel- und Online-Sucht. Das kommt Ihnen paradox vor? Stimmt – doch dahinter steckt eine fundierte Methode. +

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Professionell arbeiten

Team Spirit: Gemeinsam Rätsel knacken

Schnitzeljagd mal anders: Ein Raum, viele Rätsel, wenig Zeit – Escape Rooms stehen für Spannung und Nervenkitzel. Neun Auszubildende aus der Pflege haben sich auf diese neue Teambuilding-Maßnahme der DAK-Gesundheit eingelassen +

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Schlemmen ohne schlechtes Gewissen auf dem Jahrmarkt

Gesund essen auf dem Jahrmarkt – ist das möglich? Und schmeckt das überhaupt? Wir haben es für Sie auf dem Hamburger Dom, dem größten Volksfest des Nordens, getestet. Gesucht werden: eine Hauptmahlzeit, ein Dessert und ein Getränk. Unsere Testerinnen Laura und Mirca beurteilen den Geschmack und schätzen ein, wie gesund ihr Essen ist. Final bewertet DAK-Ernährungsexpertin Silke Willms den Gesundheitswert der Jahrmarkt-Menüs. Los geht’s mit der Schlemmerei! +

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Gesund leben

Impfen schützt – auch gegen Krebs

Masern, Mumps, Röteln – und inzwischen sogar Krebs: Impfen macht das Immunsystem stark im Kampf gegen verschiedenste Krankheiten. +

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Vivy: meine smarte Assistentin

Die elektronische Gesundheitsakte Vivy und die neue DAK App machen Sie zum Manager Ihrer Gesundheit. Die ersten Kunden haben unsere Angebote bereits getestet. +

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Welt im Wandel

Technologien verändern die Arbeitswelt rapide, sie erfordern neue Strukturen und Formen der Zusammenarbeit – Agilität ist gefragt +

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NAKO: Deutschlands größte Gesundheitsstudie

Warum wird der eine krank, der andere aber bleibt gesund? Eine Langzeituntersuchung soll neue Erkenntnisse bringen. Prof. Stefan Willich von der Berliner Charité erklärt im Interview, wie die NAKO-Gesundheitsstudie funktioniert. +

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Gesund leben

Atemwegserkrankungen bei Kindern

Der Herbst naht und mit ihm die Erkältungszeit – da bleibt kaum ein Kind verschont. Nicht umsonst sind Atemwegserkrankungen die häufigsten Erkrankungen bei Jungen und Mädchen. Ob Bronchitis, Keuchhusten oder grippaler Infekt. Wir zeigen, wie Sie Atemwegserkrankungen bei Ihren Kindern am besten vorbeugen und behandeln können. +

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Wie uns Lachen gesund macht

Lachen hält uns Menschen gesund, das Glucksen und Prusten macht glücklich und hilft manchmal sogar gegen Krankheiten. „Lachen ist die beste Medizin“, heißt es zu Recht im Volksmund. Lesen Sie hier, warum uns Lachen so guttut. +

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Gesund leben

Lebensmittelsicherheit – 8 Tipps für Sie

Wussten Sie, dass es sich bei Lebensmittelsicherheit um ein weltweites Problem handelt? Auch in reichen Ländern, in denen Hygiene großgeschrieben wird, sind wir nicht vor Keimen in der Nahrung gefeit – das zeigt zum Beispiel der Ausbruch von EHEC im Jahr 2011. +

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Das war der FITBOOK Move Jam in Berlin

Mehr als 1.000 Fitnessbegeisterte waren beim Trainingsfestival Move Jam mit dabei, um kostenlos mit FITBOOK-Coaches und Fitness-Influencern zu trainieren. +

Wie das gute Sommer-Gefühl bleibt
Balance schaffen

Wie das gute Sommergefühl bleibt

Für viele ist der Sommer der Höhepunkt des Jahres. Alles scheint lebendiger und leichter. Und auch wenn wir die Zeit nicht zurückdrehen können, bleibt doch die Möglichkeit, das gute Gefühl des Sommers in den Herbst zu tragen. Mit diesen Tipps gelingt es bestimmt. +

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Gesund leben

Sieben Tipps bei Kinderkopfschmerzen

Hier sind unsere sieben Tipps gegen kindliche Kopfschmerzen, spannende Einblicke in mögliche Ursachen und ein kurzer Überblick über vorbeugende Maßnahmen. Damit sich Kind und Eltern bald wieder besser fühlen. +

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„Sich Hilfe zu holen, ist ein Zeichen von Stärke“

Sophie Rosentreter pflegte über viele Jahre ihre an Demenz erkrankte Großmutter und gründete nach deren Tod die Firma „Ilses weite Welt“, mit der sie Filme speziell für Menschen mit Demenz produziert. Von ihren Erfahrungen in der Pflege bei Demenz und ihrem Weg, dieser Erkrankung mit neuem Verständnis zu begegnen, berichtet sie hier im Interview. +

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Zukunft gestalten

Wie die Eltern, so die Kinder

Von Übergewicht bis zur Erkältung, von Karies bis zur Sprachentwicklung: Eltern haben einen direkten Einfluss auf die Gesundheit ihrer Kinder. Wie groß dieser Einfluss ist, zeigt der Kinder- und Jugendreport der DAK-Gesundheit. +

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Gesund leben

Kopfschmerzen-Test: Was könnte hinter meinem Kopfweh stecken?

Kopfschmerzen können viele Ursachen haben. Wenn Sie häufiger unter Kopfschmerzen leiden oder Ihre Beschwerden stark sind, möchten Sie sicher wissen, was dahintersteckt und was Sie tun können. Hier können Sie es testen! +

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Gesund leben

Essen gegen Krankheiten: Bluthochdruck

Bluthochdruck ist gefährlich, denn er kann zu Schlaganfall, Herzinfarkt oder Nierenleiden führen. Viele Betroffene bemerken Bluthochdruck zu spät. Wie Sie Bluthochdruck erkennen und wie eine gesunde Ernährung helfen kann. +

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Sieben Gründe, warum Bewegung wichtig ist

Bewegung ist wichtig – für Körper, Geist und Seele. Sie hält uns fit und stärkt das Wohlbefinden. Die Frage ist nur, wie viel Bewegung braucht der Mensch täglich? +

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Ernährungstrend Paleo – so gesund ist die Steinzeitdiät

Der Paleo-Ernährungstrend stammt ursprünglich aus den USA und wird auch Steinzeitdiät genannt. Die Idee: wieder so zu essen, wie unsere Vorfahren, die vor vielen tausend Jahren gelebt haben. Doch ist das tatsächlich gesund? Unsere Ernährungsexpertin Silke Willms klärt auf. +

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Mit Pfeil und Bogen Richtung Olympia

Den Bogen gespannt, die Scheibe im Visier und Tokio vor Augen: DAK-Mitarbeiterin Katharina Bauer aus Rosenheim ist gelernte Sozialversicherungsfachangestellte, tauscht den Schreibtisch aber auch gerne mal gegen den Bogeschießplatz. Mit Erfolg: Die 22-Jährige gewann vor kurzem die bayrische Meisterschaft! +

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Gesund leben

Radfahren fördert die Gesundheit

Sie sind auf der Suche nach einer Sportart, die zu Ihnen passt, an der frischen Luft ausgeübt wird und im besten Falle auch noch Spaß macht? Dann probieren Sie es doch einmal mit Radfahren. +