Das sogenannte PERMA-Modell hilft, sich auf die positiven Gefühle im Alltag zu fokussieren und damit selbst auf sein Glück und seine Zufriedenheit Einfluss zu nehmen. Unsere Autorin hat dazu an einem Online-Vortrag der DAK-Gesundheit teilgenommen. +
Beruf & Bildung
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Aufgeräumt ins neue Jahr
Die Zeit zwischen den Jahren ist perfekt, um Ordnung zu schaffen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie in wenigen Schritten Ihr Büro fit für die Zukunft machen. +
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Fit für Baby und Beruf
Wie wird es sein, nach der Elternzeit wieder zu arbeiten? Wir haben für Sie sieben Tipps für einen gelungenen Neustart in den Job zusammengestellt. +
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Mehr Nachhaltigkeit im Arbeitsalltag – 8 Schritte
Nachhaltigkeit betrifft alle Bereiche unseres Lebens. Während wir privat meist schon Strom sparen, Verpackungen recyclen und bewusst konsumieren, kommt dies bei der Arbeit oft noch zu kurz. Damit ist jetzt Schluss: Hier sind unsere acht Tipps für einen nachhaltigeren Arbeitsplatz.
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8 Tipps für mehr Konzentration am Arbeitsplatz
Der Tag beginnt mit zwei Meetings hintereinander, später klingelt pausenlos das Telefon. Parallel ploppen im Minutentakt im E-Mail-Fach neue Nachrichten auf. Und in der Kaffeeküche direkt neben Ihrem Schreibtisch tauschen Kollegen den neuesten Flurfunk aus. Damit Sie trotzdem konzentriert durch den Arbeitstag kommen, haben wir acht Tipps für Sie zusammengestellt. +
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Muntermacher Pause
Auf die kleine Auszeit verzichten? Keine gute Idee! Weder für Ihre Gesundheit noch für Ihre Effektivität. Lesen Sie, warum Pausen wichtig sind. +
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Mental stark in herausfordernden Zeiten
Stets neue Entwicklungen im Bereich der Digitalisierung, Fachkräftemangel und weltweite Krisen: Die Arbeitswelt wird komplexer – mit Auswirkungen auf die mentale Gesundheit der Beschäftigten. Eine gesundheitsförderliche Kultur stärkt auch das gesunde Miteinander. +
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Entspannt in den Feierabend
Unbeantwortete E-Mails, bevorstehende Meetings und wichtige Projekte – viele Menschen befassen sich auch im wohlverdienten Feierabend ständig mit der Arbeit. Hier finden Sie hilfreiche Tipps, mit denen Ihnen das Abschalten am Abend gelingt. +