Soll der Winterspeck weg – oder sollen noch mehr Pfunde purzeln? Fordern Sie sich mit neuen gesunden Gewohnheiten gern selbst heraus, zum Beispiel in der traditionellen Fastenzeit? Dann ist Intervallfasten vielleicht etwas für Sie. +
Schlagwort: (Alltags-)Tipps
Gesundheit & Fitness
Gib mir Sonne: Was tun bei Vitamin-D-Mangel?
Im Winter packt viele Menschen das Reisefieber. Denn: Sonnenlicht steigert unser Wohlbefinden und die Gesundheit. Verantwortlich dafür ist eine chemische Verbindung namens Cholecalciferol – besser bekannt als Vitamin D. Erfahren Sie hier, was es mit dem „Sonnenhormon“ auf sich hat. +
Gesundheit & Fitness
Hilfe bei Heuschnupfen: Hyposensibilisierung
Kaum zeigt sich nach dem Winter das erste Grün, schon leiden viele Menschen unter Heuschnupfen. Eine Hyposensibilisierung bietet die Möglichkeit, die Allergie grundlegend zu behandeln. +
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Wellness im Winter
In der kalten Jahreszeit fällt es oft schwer, sich rundum wohlzufühlen. Wir verraten, wie Sie es sich auch im Winter so richtig gut gehen lassen. +
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Hautpflege im Winter
Der Winter stellt unsere Haut vor große Herausforderungen: Draußen ist sie Kälte und Wind ausgesetzt und drinnen der warmen, trockenen Heizungsluft. Der häufige Temperaturwechsel bedeutet großen Stress. Wir verraten, wie Sie Ihre Haut mit der richtigen Pflege entlasten können. +
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Kleine Wachmacher – 7 Alternativen zu Kaffee
Kaffee ist ein beliebter Wachmacher. Gleich nach dem Aufstehen, bei der Arbeit oder beim Nachmittagstief ist der Griff zur Kaffeetasse für viele Menschen selbstverständlich. Doch es gibt zahlreiche Alternativen, wir haben sieben von ihnen unter die Lupe genommen. +
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Sehnsucht nach Wärme? Ab in die Sauna!
Wenn es draußen nass und kalt ist, sehnen wir uns nach dem leichten Leben. Dafür muss man nicht erst in die Sonne fliegen: Viele Schwimmbäder bieten eine Vielzahl an unterschiedlichen Saunen und Dampfbädern an. +
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Im neuen Jahr wird alles anders
Mit dem Rauchen aufhören, abnehmen, weniger Stress – die Liste der Wünsche ist lang. Wir sagen, wie Sie diese im neuen Jahr endlich verwirklichen. +