Ständige Erreichbarkeit – für viele ist sie zur Normalität geworden. Laptop und Diensthandy sind unsere permanenten Begleiter. Erholsam in den Schlaf gleiten? Fehlanzeige! Wir erklären, wie Sie endlich wieder eine gute Nachtruhe finden. +
Schlagwort: (Alltags-)Tipps
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So gesund sind Erdbeeren
Erdbeeren sind nicht nur lecker, sondern auch gesundheitsfördernd. Was Sie noch über die nützliche Heilpflanze wissen sollten, erfahren Sie hier.
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Die neue Nüchternheit
Ausgehen, feiern und dabei bewusst nichts Alkoholisches trinken: Das ist ein Trend, der immer mehr Anhänger gewonnen hat, bis er durch Corona – vorläufig – ausgebremst wurde. Was hinter der Lust an der Nüchternheit steckt. +
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Wellness-Trend Waldbaden
Internationale Studien haben die wohltuende Wirkung des Waldes wiederholt nachgewiesen, sodass Mediziner den Wald bereits als Medizin der Zukunft loben, als älteste Apotheke der Welt. Doch warum profitiert unsere Gesundheit unter schattigem Wald-Dach? +
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Meditation – ist das was für mich?
Wer regelmäßig meditiert, kommt sich selbst näher und lernt, leichter Stress abzubauen – nicht nur während der Meditation, sondern auch im Alltag. Denn die Meditation durchbricht den ständigen Fluss der Gedanken und führt zu einem Zustand tiefer innerer Ruhe. +
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Wie Musik unsere Gesundheit fördert
Musik bereichert unseren Alltag, bringt uns Freude, macht einfach glücklich – und oft sogar gesünder. Hier erfahren Sie, wie Musik als therapeutisches Mittel in der Medizin eingesetzt werden kann. +
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Einmal einkaufen, sieben Tage kochen
Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit nur einem Einkauf pro Woche auskommen und trotzdem leckere und gesunde Gerichte auf den Tisch bringen. Probieren Sie es doch einmal aus. +
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So können Sie ältere Menschen unterstützen
Viele ältere Menschen fühlen sich in der Corona-Krise einsam. Doch welche Angebote gibt es und wie können Kinder und Enkelkinder aus der Distanz helfen? Wir haben für Sie Denkanstöße zur Unterstützung älterer Menschen. +