Wir zeigen Ihnen Rezepte für leckere alkoholfreie Drinks, bei denen Sie nichts vermissen werden. +

Nach den dunklen Wintermonaten beschert uns der Frühling wärmere Temperaturen und sonnige Tage – und das wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. +
Raus aus dem Sessel – und zwar gemeinsam! Wir verraten Ihnen, wie Sie für Schwung und Elan in Ihrem Familienleben sorgen. +
Viel Gemüse, pflanzliche Fette, wenig Fleisch: Mit diesen Empfehlungen bleiben Sie gesund – und schonen die Ressourcen der Erde. +
Wir zeigen Ihnen Rezepte für leckere alkoholfreie Drinks, bei denen Sie nichts vermissen werden. +
Ein Harnwegsinfekt beim Mann kann komplizierter verlaufen als bei einer Frau. Deshalb wird er immer mit einem Antibiotikum behandelt. +
Entscheidend für einen gelungenen Urlaub sind sowohl die eigene Persönlichkeit als auch die Vorlieben. Wir geben Ihnen einen Überblick über verschiedene Urlaubstypen. Erkennen Sie sich wieder? +
Barfußlaufen macht die Füße glücklich. Sie werden gefordert, gestärkt und sanft massiert. Also: Öfter mal die Schuhe aus! +
Viele Menschen nehmen über den Tag verteilt verschiedene Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel ein, wissen jedoch wenig über die Neben- und Wechselwirkungen. Erfahren Sie hier, worauf Sie achten sollten, auch in Kombination mit bestimmten Lebensmitteln. +
Runter vom Stuhl, rein in die Bewegung – das fördert die Gesundheit. Wir alle sitzen viel zu viel. Und gerade Menschen in Büro oder Verwaltung können davon ein Lied singen. Warum Treppensteigen sich als Training im Alltag anbietet und wie Sie von mehr Bewegung profitieren. +
Die Knie sind die größten Gelenke im menschlichen Körper. Sie werden für jede Art der Fortbewegung benötigt und sollten bei Beschwerden adäquat behandelt werden. +
Der Trend zum Fasten hält an: 72 Prozent der Bevölkerung hält es für gesundheitlich sinnvoll, mehrere Wochen gezielt auf Genussmittel oder Konsumgüter zu verzichten. +
Die Geburt eines Kindes ist für Frauen ein hochemotionales Ereignis. Um die Versorgung werdender Mütter zu optimieren und ein schönes Geburtserlebnis zu fördern, gibt es jetzt einen Qualitätsvertrag „Geburtshilfe“, von dem Kundinnen der DAK-Gesundheit profitieren können +
Beliebtes Gericht für Partys und größere Runden: Chili sin Carne. Die feurige Speise schmeckt auch als vegetarische Variante richtig lecker und ist schnell zubereitet. Also ran an die Bohnen und los geht’s! +
Dieses Mal geben wir uns die Kugel – aber alles natürlich ganz harmlos. Es geht nur um eine Wassermelone, die wir Ihnen als erfrischenden Sommer-Salat servieren. +
Auf etwas bewusst zu verzichten, kann uns ein gutes Gefühl geben. Hier sind unsere sieben Fastenideen zum Ausprobieren. +
Klein, knackig und voller Nährstoffe: Welche Samen und Kerne sollten bei Ihrer Ernährung auf keinen Fall fehlen? Hier ist unser Check. +
Regional, gesund und auch noch richtig lecker – Kohl entwickelt sich immer mehr zum Trendgemüse. Wir haben uns das heimische Superfood mal genauer angeschaut. +
Agavendicksaft, Kokosblütenzucker und Stevia: Alternativen zum Haushaltszucker werden immer beliebter. Doch sind die vermeintlich natürlichen Produkte tatsächlich die bessere Wahl? Wir stellen sechs Zucker-Alternativen vor. +
Die Zeitumstellung ist für viele Menschen eine Belastung, 70 Prozent der Deutschen sind darum dafür, sie komplett abzuschaffen. Das zeigt eine aktuelle repräsentative Forsa-Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit. +
Achtsamkeitsexperte Mathias Gugel erklärt im Interview, wie Eltern und Kinder im Alltag von einer achtsamen Lebensweise profitieren und sich Ihre Momente des Innehaltens schaffen können. +
Eltern wissen: Gesundes Essen mit Kindern kann eine echte Herausforderung sein. Wie eine ausgewogene Ernährung im Familienalltag trotzdem gelingt. +
Der Winter kann ganz schön an unseren Kräften zehren. Umso wichtiger ist es, einfach mal bewusst zu entspannen und die Seele baumeln zu lassen. Dafür muss man nicht mal in ein Spa fahren. Höchste Zeit, sich zu Hause etwas Gutes zu tun. +
Was ist übertriebene Reinlichkeit und wo unterschätzen wir die Notwendigkeit der regelmäßigen Reinigung? Wir verraten, wann das Waschen von Handtüchern, Bettwäsche und Co sinnvoll oder sogar notwendig ist. +
Atemwegserkrankungen sind die häufigsten Erkrankungen bei Jungen und Mädchen. Ob Bronchitis, Keuchhusten oder grippaler Infekt. Wir zeigen, wie Sie Atemwegserkrankungen bei Ihren Kindern am besten vorbeugen und behandeln können. +
Ein bissiger Kommentar des Kollegen, ein Rüffel der Chefin oder gar ein gescheitertes Projekt – leider geht auch bei guter Vorbereitung im Job nie alles glatt. Solche Kränkungen beschädigen das Selbstwertgefühl. Wie verarbeitet man sie am besten – und wie können Vorgesetzte dabei unterstützen? +
Ein wenig gesundheitsbewusster leben? Dafür braucht es manchmal nur den entscheidenden Aha-Moment. Auch und gerade im Arbeitsalltag. Denn bereits kleine Veränderungen können die Initialzündung für einen gesünderen Lebensstil der Mitarbeitenden sein. +
Unternehmen können viel dafür tun, dass sich Frauen am Arbeitsplatz wohlfühlen – auch in den Wechseljahren. +
Fachleute nennen das Verhalten, etwas auf die lange Bank zu schieben, Prokrastination. Wir verraten Ihnen zwölf Techniken, wie Sie aus dem Aufschieben herausfinden. +
Das sogenannte PERMA-Modell hilft, sich auf die positiven Gefühle im Alltag zu fokussieren und damit selbst auf sein Glück und seine Zufriedenheit Einfluss zu nehmen. Unsere Autorin hat dazu an einem Online-Vortrag der DAK-Gesundheit teilgenommen. +
Die Zeit zwischen den Jahren ist perfekt, um Ordnung zu schaffen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie in wenigen Schritten Ihr Büro fit für die Zukunft machen. +
Ab dem 15. Januar 2025 wird die elektronische Patientenakte, kurz ePA, noch nutzerfreundlicher und allen gesetzlich Versicherten zur Verfügung stehen. Wir informieren über die Abläufe und die Vorteile des neuen digitalen Angebots. +
Für jede fit!-Ausgabe pflanzt die Druckerei Bäume. So wird der CO2-Ausstoß bei der Herstellung kompensiert und die Umwelt geschützt. +
Das Diabetes-Programm der DAK-Gesundheit umfasst fünf Extra-Leistungen für Versicherte. Diabetologe Dr. Carsten Philipzig erklärt, wie Patientinnen und Patienten davon profitieren. +
Typ-2-Diabetes gehört zu den größten Volkskrankheiten. Mit neuen Zusatzleistungen will die DAK-Gesundheit gemeinsam mit den Kassenärzten die Lebensqualität der Betroffenen verbessern. Dr. med. Hans-Eckart Sarnighausen spricht im Interview über die Teilnahme am Diabetes-Vertrag und erklärt die zusätzlichen Vorsorgeangebote. +
Die Bundessiegerin 2023 von „bunt statt blau – Kunst gegen Komasaufen“ kommt aus Berlin: Linda Brandt gewinnt den bundesweiten DAK-Plakatwettbewerb. +
Wie vielfältig gesellschaftliches Engagement in Krisenzeiten aussehen kann, zeigten die teilnehmenden Projekte am bundesweiten Wettbewerb für Prävention und Gesundheitsförderung der DAK-Gesundheit. +