Achtsamkeitsexperte Mathias Gugel erklärt im Interview, wie Eltern und Kinder im Alltag von einer achtsamen Lebensweise profitieren und sich Ihre Momente des Innehaltens schaffen können. +
Schlagwort: Mentale Gesundheit
Gesundheit & Fitness
Gute Laune lässt sich trainieren wie ein Muskel
In der dunklen Jahreszeit kann auch die Stimmung mal trüb sein. Hier finden Sie ein Coaching mit Übungen, um Ihre Laune an tristen Tagen zu heben und für Energie zu sorgen. +
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Phobien und Panikattacken: Wenn Angst krankmacht
Angst ist eines unserer Ur-Gefühle. Wenn Alltagssorgen sich jedoch zu Phobien und Angststörungen entwickeln, hilft nur der Weg zur Ärztin oder zum Arzt. Wir zeigen unterschiedliche Formen der Angst auf und geben Ihnen Tipps, wie Sie sich von Ängsten befreien können. +
Beruf & Bildung
Mental stark in herausfordernden Zeiten
Stets neue Entwicklungen im Bereich der Digitalisierung, Fachkräftemangel und weltweite Krisen: Die Arbeitswelt wird komplexer – mit Auswirkungen auf die mentale Gesundheit der Beschäftigten. Eine gesundheitsförderliche Kultur stärkt auch das gesunde Miteinander. +
Familie & Freizeit
Psychische Erkrankungen bei Kindern
Wie man eine Entwicklungsstörung erkennt – und was man tun kann. +
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So steigern Sie Ihre mentale Fitness
Die Anforderungen am Arbeitsplatz steigen stetig. Da den ganzen Tag über leistungsfähig bleiben – gar nicht so einfach. Wir sagen Ihnen, wie Sie Stress, Konzentrationsproblemen und Müdigkeit vorbeugen. Los geht’s mit dem Mentaltraining!
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Familie & Freizeit
Wenn essen zur Krankheit wird
Mehr Übergewicht, mehr Essstörungen: Immer mehr Kinder und Jugendliche sind betroffen. Wie sehen die Krankheitsbilder aus? Das erfahren Sie hier. +
Familie & Freizeit
Entspannung für Kinder
Leistungsdruck, Freizeitstress und Reizüberflutung – schon auf die Kleinsten prasselt im Alltag jede Menge ein. Viele Kinder leiden deswegen an Nervosität und Schlafproblemen. Ruhephasen und kindgerechte Entspannungsübungen können helfen, das innere Gleichgewicht der Kleinen wiederherzustellen. Wir zeigen, wie es geht. +