Ungemütliches Wetter und zu viele Tage ohne Sonne. Zeit, seiner Seele etwas Gutes zu tun – und genau zu beobachten: Ist das ein Winterblues oder schon eine richtige Depression? +
Schlagwort: Mentale Gesundheit
Gesundheit & Fitness
Wellness-Trend Waldbaden
Internationale Studien haben die wohltuende Wirkung des Waldes wiederholt nachgewiesen, sodass Medizinerinnen und Mediziner den Wald bereits als Arznei der Zukunft loben, als älteste Apotheke der Welt. Doch warum profitiert unsere Gesundheit unter schattigem Wald-Dach? +
Familie & Freizeit
Stressfreier Wechsel vom Strand ins Büro: Tipps gegen das Post-Holiday-Syndrom
Post-Holiday-Syndrom heißt der Effekt, wenn die Urlaubsstimmung direkt am ersten Arbeitstag von einem Stimmungstief abgelöst wird. Wir verraten kleine Tricks, wie die Erholung den Wiedereinstieg in den Job übersteht. +
Zukunft & Innovation
Engagement für ein Gesundes Miteinander
Wie vielfältig gesellschaftliches Engagement in Krisenzeiten aussehen kann, zeigten die teilnehmenden Projekte am bundesweiten Wettbewerb für Prävention und Gesundheitsförderung der DAK-Gesundheit. +
Familie & Freizeit
Kur für Kopf und Körper
Der Aufenthalt am Meer tut Haut, Atemwegen und Psyche gut. Warum ist das so? Vogelgezwitscher, das Zittern einer Pappel im Wind, ein Wasserfall oder das regelmäßige Plätschern der Wellen am Meer – alles hat eins gemeinsam: Es sind Geräusche aus der Natur, die wir Menschen als angenehm empfinden. +
Gesundheit & Fitness
Phobien und Panikattacken: Wenn Angst krankmacht
Angst ist eines unserer Ur-Gefühle. Wenn Alltagssorgen sich jedoch zu Phobien und Angststörungen entwickeln, hilft nur der Weg zur Ärztin oder zum Arzt. Wir zeigen unterschiedliche Formen der Angst auf und geben Ihnen Tipps, wie Sie sich von Ängsten befreien können. +
Gesundheit & Fitness
Mit positiven Affirmationen zu mehr Selbstbewusstsein
Kurze Glaubenssätze können uns helfen, unser Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen und lebensbejahend zu bleiben. Wir erklären, was es mit den sogenannten positiven Affirmationen auf sich hat. +
Beruf & Bildung
Das habe ich mir verdient!
In heißen Phasen von Projekten, in Krisenzeiten oder auch sonst, wenn die Arbeit kein Ende zu nehmen scheint, ist gesunder Ausgleich besonders wichtig. +