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Schlagwort: Mentale Gesundheit
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Innehalten im Alltag: Tipps für mehr Achtsamkeit
Achtsamkeitsexperte Mathias Gugel erklärt im Interview, wie Eltern und Kinder im Alltag von einer achtsamen Lebensweise profitieren und sich Ihre Momente des Innehaltens schaffen können. +
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Stress-Resilienz: So funktioniert’s
Beruflicher und privater Stress können uns ganz schön aus der Bahn werfen. Wer resilient ist, geht souveräner durch schwierige Zeiten. Doch wie können wir unsere eigene Widerstandsfähigkeit ausbauen? +
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Die besten Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit
Sie können bei Stress nur schwer abschalten? Dann versuchen Sie es doch mal mit diesen Entspannungstechniken. Wir stellen Ihnen verschiedene Möglichkeiten vor, Körper und Seele in Einklang zu bringen. +
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Mit positiven Affirmationen zu mehr Selbstbewusstsein
Kurze Glaubenssätze können uns helfen, unser Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen und lebensbejahend zu bleiben. Wir erklären, was es mit den sogenannten positiven Affirmationen auf sich hat. +
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Winterblues adé!
Ungemütliches Wetter und zu viele Tage ohne Sonne. Zeit, seiner Seele etwas Gutes zu tun – und genau zu beobachten: Ist das ein Winterblues oder schon eine richtige Depression? +
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Wellness-Trend Waldbaden
Internationale Studien haben die wohltuende Wirkung des Waldes wiederholt nachgewiesen, sodass Medizinerinnen und Mediziner den Wald bereits als Arznei der Zukunft loben, als älteste Apotheke der Welt. Doch warum profitiert unsere Gesundheit unter schattigem Wald-Dach? +
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Stressfreier Wechsel vom Strand ins Büro: Tipps gegen das Post-Holiday-Syndrom
Post-Holiday-Syndrom heißt der Effekt, wenn die Urlaubsstimmung direkt am ersten Arbeitstag von einem Stimmungstief abgelöst wird. Wir verraten kleine Tricks, wie die Erholung den Wiedereinstieg in den Job übersteht. +