Schlagwort: Mentale Gesundheit

Bild zum Beitrag 'Wellness-Trend Waldbaden'
Familie & Freizeit

Wellness-Trend Waldbaden

Internationale Studien haben die wohltuende Wirkung des Waldes wiederholt nachgewiesen, sodass Medizinerinnen und Mediziner den Wald bereits als Arznei der Zukunft loben, als älteste Apotheke der Welt. Doch warum profitiert unsere Gesundheit vom schattigem Wald-Dach? +

Bild zum Beitrag 'Mit Achtsamkeit Körper und Seele in Balance bringen'
Gesundheit & Fitness

Mit Achtsamkeit Körper und Seele in Balance bringen

Der Alltag verlangt den meisten Menschen eine Menge ab. Viele fühlen sich dauerhaft gestresst und ausgepowert. Achtsamkeit und Meditation können helfen, trotz aller Herausforderungen in Balance und gesund zu bleiben. +

Bild zum Beitrag 'MUT-TOUR 2023: Offener Umgang mit Depressionen'
Gesundheit & Fitness

MUT-TOUR 2023: Offener Umgang mit Depressionen

Wandernd und tandemfahrend für einen offenen Umgang mit psychischen Erkrankungen werben – jetzt für die MUT-TOUR 2023 anmelden. +

Bild zum Beitrag 'Innehalten im Alltag: Tipps für mehr Achtsamkeit'
Gesundheit & Fitness

Innehalten im Alltag: Tipps für mehr Achtsamkeit

Achtsamkeitsexperte Mathias Gugel erklärt im Interview, wie Eltern und Kinder im Alltag von einer achtsamen Lebensweise profitieren und sich Ihre Momente des Innehaltens schaffen können. +

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Gesundheit & Fitness

Stress-Resilienz: So funktioniert’s

Beruflicher und privater Stress können uns ganz schön aus der Bahn werfen. Wer resilient ist, geht souveräner durch schwierige Zeiten. Doch wie können wir unsere eigene Widerstandsfähigkeit ausbauen? +

Bild zum Beitrag 'Die besten Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit'
Gesundheit & Fitness

Die besten Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit

Sie können bei Stress nur schwer abschalten? Dann versuchen Sie es doch mal mit diesen Entspannungstechniken. Wir stellen Ihnen verschiedene Möglichkeiten vor, Körper und Seele in Einklang zu bringen. +

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Gesundheit & Fitness

Mit positiven Affirmationen zu mehr Selbstbewusstsein

Kurze Glaubenssätze können uns helfen, unser Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen und lebensbejahend zu bleiben. Wir erklären, was es mit den sogenannten positiven Affirmationen auf sich hat. +

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Gesundheit & Fitness

Winterblues adé!

Ungemütliches Wetter und zu viele Tage ohne Sonne. Zeit, seiner Seele etwas Gutes zu tun – und genau zu beobachten: Ist das ein Winterblues oder schon eine richtige Depression? +