Ein Unternehmer ist 250 Kilometer Richtung Santiago de Compostela gewandert. Für drei Wochen hat er den Alltag hinter sich gelassen – Schritt für Schritt. Stress? Weit und breit nicht in Sicht. +
Schlagwort: Mentale Gesundheit
Familie & Freizeit
Mental Load – wie man Care-Arbeit fair verteilt
Bestsellerautorin Patricia Cammarata erklärt im Interview, wie Paare es schaffen, Aufgaben wirklich fair zu verteilen und dadurch glücklicher zu werden. +
Familie & Freizeit
Entspannung für Kinder
Leistungsdruck, Freizeitstress und Reizüberflutung – schon auf die Kleinsten prasselt im Alltag jede Menge ein. Viele Kinder leiden deswegen an Nervosität und Schlafproblemen. Ruhephasen und kindgerechte Entspannungsübungen können helfen, das innere Gleichgewicht der Kleinen wiederherzustellen. Wir zeigen, wie es geht. +
Familie & Freizeit
Innehalten im Alltag: Tipps für mehr Achtsamkeit
Achtsamkeitsexperte Mathias Gugel erklärt im Interview, wie Eltern und Kinder im Alltag von einer achtsamen Lebensweise profitieren und sich Ihre Momente des Innehaltens schaffen können. +
Gesundheit & Fitness
Gute Laune lässt sich trainieren wie ein Muskel
In der dunklen Jahreszeit kann auch die Stimmung mal trüb sein. Hier finden Sie ein Coaching mit Übungen, um Ihre Laune an tristen Tagen zu heben und für Energie zu sorgen. +
Gesundheit & Fitness
Phobien und Panikattacken: Wenn Angst krankmacht
Angst ist eines unserer Ur-Gefühle. Wenn Alltagssorgen sich jedoch zu Phobien und Angststörungen entwickeln, hilft nur der Weg zur Ärztin oder zum Arzt. Wir zeigen unterschiedliche Formen der Angst auf und geben Ihnen Tipps, wie Sie sich von Ängsten befreien können. +
Beruf & Bildung
Mental stark in herausfordernden Zeiten
Stets neue Entwicklungen im Bereich der Digitalisierung, Fachkräftemangel und weltweite Krisen: Die Arbeitswelt wird komplexer – mit Auswirkungen auf die mentale Gesundheit der Beschäftigten. Eine gesundheitsförderliche Kultur stärkt auch das gesunde Miteinander. +
Familie & Freizeit
Psychische Erkrankungen bei Kindern
Wie man eine Entwicklungsstörung erkennt – und was man tun kann. +