Erholsame Nächte – das wünschen wir uns alle. Doch viel zu oft wälzen wir uns ruhelos im Bett umher. Der Schlafmediziner Dr. Michael Feld verrät im Interview die besten Tipps für guten Schlaf und erklärt, worum es in seiner Schlafshow geht. +
Schlagwort: Balance
Beruf & Bildung
Selbstmarketing – 5 Tipps
Für einige Menschen ist es kein Problem, andere kostet es große Überwindung – die Rede ist vom sogenannten „Selbstmarketing“, von der Werbung für einen selbst. Während es vielen widerstrebt, ihre Person in den Mittelpunkt zu stellen und auf ihre Taten hinzuweisen, birgt geschicktes Hervorheben der eigenen Qualitäten große Chancen fürs Berufsleben. +
Ernährung & Rezepte
So fasten Sie richtig
Bei einer Fastenkur verzichtet man für mehrere Tage nahezu komplett auf die Nahrungsaufnahme. Das kann hart sein – besonders die ersten drei Tage sind sehr schwer durchzuhalten. Wir zeigen auf, wie Sie es schaffen, und stellen drei Fasten-Arten vor. +
Beruf & Bildung
Urlaubsentspannt im Berufsalltag
Die meisten Berufstätigen kennen es: Die letzten Koffer sind noch nicht einmal ausgepackt und schon hat einen der Alltag wieder – Urlaubsentspannung adé. Doch das muss nicht sein. Wir verraten Ihnen, wie die Erholung länger anhält. +
Familie & Freizeit
Erlebnisse statt Materielles: Ich schenk Dir Zeit!
Gemeinsam etwas erleben und unvergessliche Erinnerungen schaffen – nach diesem Motto schenken die Deutschen immer häufiger. Doch warum? +
Familie & Freizeit
Camping der glamourösen Art
„Glamping“ – die Kombination aus glamourös und Camping – wird immer beliebter und ist für all diejenigen, die auf Komfort und Sauberkeit nicht verzichten wollen, die passende Variante der Outdoor-Freizeit. +
Zukunft & Innovation
Tolle Ideen fürs gesunde Arbeiten
Der Kollege im Urlaub, die Kunden warten ungeduldig, der Chef drängelt. Wer kennt es nicht!? Die Arbeitsbelastung steigt, Multitasking-Fähigkeiten sind gefragt und die Gesundheit bleibt viel zu oft auf der Strecke. Damit Beschäftigte in der modernen Arbeitswelt trotzdem gesund und leistungsfähig bleiben, werden im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) immer wieder neue gesundheitsfördernde Ansätze entwickelt. Der Deutsche BGM-Förderpreis zeichnet seit 2015 die besten Ideen aus. Die Bewerbungsphase 2018 hat gerade begonnen. +
Gesundheit & Fitness
Walken macht die Seele glücklich
Der gemäßigte Ausdauersport bringt Millionen Menschen in Schwung. Vorteil: Gelenke und Kreislauf werden weniger stark belastet als bei anderen Sportarten. +