Schlagwort: Fitness & Bewegung

Bild zum Beitrag 'Tanzend durch ungewisse Zeiten'
Familie & Freizeit

Tanzend durch ungewisse Zeiten

Schon oft hat Joana Bungert (20) mit ihrem Dance-Duo am DAK Dance-Contest teilgenommen. Doch 2020 wurde der Contest Corona-bedingt zur Online-Challenge und Joana musste sich solo beweisen. Mit Erfolg. +

Bild zum Beitrag 'Ab nach draußen – Spielideen für Kinder'
Familie & Freizeit

Ab nach draußen – Spielideen für Kinder

Die Osterferien stehen vor der Tür. Da gibt es eigentlich nur eins: raus gehen und den Tag im Freien genießen. Sie wissen nicht, wie Sie ihre Kinder überzeugen sollen? Wir haben tolle Spielideen, die garantiert nicht nur kleinen Stubenhockern Spaß machen, sondern die ganze Familie in Schwung bringen. +

Bild zum Beitrag 'Selbstversuch: DAK Rücken@Fit'
Gesundheit & Fitness

Selbstversuch: DAK Rücken@Fit

Für Präventionsübungen, aber auch als Maßnahme bei Rückenschmerzen: Unsere Redakteurin Karla Belser hat das Online-Coaching DAK Rücken@Fit einmal ausprobiert. Hier ist ihr Bericht. +

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Gesundheit & Fitness

Hula-Hoop – der Trendsport für zu Hause

Hula-Hoop feiert ein Comeback. Als Workout fürs Wohnzimmer bringt „Hullern“ den Körper in Schwung und lässt bei ausdauerndem Training auch ein paar Pfunde purzeln. +

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Familie & Freizeit

Bewegungsspiele für Kinder im Haus

Bewegungsspiele sind eine tolle Möglichkeit, kleine Energiebündel auch in den eigenen vier Wänden auszupowern. Wir stellen Ihnen einige schöne Indoor-Spiele vor. Viel Spaß! +

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Gesundheit & Fitness

„Ich möchte Menschen motivieren, sich zu bewegen“

Marie-Laurence Jungfleisch, die 13-fache deutsche Meisterin im Hochspringen, ist die neue #fitwoch-Botschafterin. Jeden Mittwoch motiviert sie mit neuen Sporttrends und einfachen Übungen zu mehr Bewegung und einem gesünderen Leben. Wir haben sie zum Interview getroffen. +

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Gesundheit & Fitness

Joggen für Anfänger in Zeiten von Corona

Joggen ist eine gute Möglichkeit, um in Bewegung zu bleiben. Damit Ihnen der Einstieg gelingt, haben wir Tipps zum Joggen für Anfänger zusammengestellt. +

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Gesundheit & Fitness

Wohnzimmer-Fitness: Die besten Workouts für zu Hause

Damit Sie nicht zur Corona-Couch-Potatoe werden, haben wir unsere besten Workouts für Ihr Wohnzimmer zusammengestellt. Bleiben Sie fit! +