Schon oft hat Joana Bungert (20) mit ihrem Dance-Duo am DAK Dance-Contest teilgenommen. Doch 2020 wurde der Contest Corona-bedingt zur Online-Challenge und Joana musste sich solo beweisen. Mit Erfolg. +
Schlagwort: Fitness & Bewegung
Familie & Freizeit
Ab nach draußen – Spielideen für Kinder
Die Osterferien stehen vor der Tür. Da gibt es eigentlich nur eins: raus gehen und den Tag im Freien genießen. Sie wissen nicht, wie Sie ihre Kinder überzeugen sollen? Wir haben tolle Spielideen, die garantiert nicht nur kleinen Stubenhockern Spaß machen, sondern die ganze Familie in Schwung bringen. +
Gesundheit & Fitness
Selbstversuch: DAK Rücken@Fit
Für Präventionsübungen, aber auch als Maßnahme bei Rückenschmerzen: Unsere Redakteurin Karla Belser hat das Online-Coaching DAK Rücken@Fit einmal ausprobiert. Hier ist ihr Bericht. +
Gesundheit & Fitness
Hula-Hoop – der Trendsport für zu Hause
Hula-Hoop feiert ein Comeback. Als Workout fürs Wohnzimmer bringt „Hullern“ den Körper in Schwung und lässt bei ausdauerndem Training auch ein paar Pfunde purzeln. +
Familie & Freizeit
Bewegungsspiele für Kinder im Haus
Bewegungsspiele sind eine tolle Möglichkeit, kleine Energiebündel auch in den eigenen vier Wänden auszupowern. Wir stellen Ihnen einige schöne Indoor-Spiele vor. Viel Spaß! +
Gesundheit & Fitness
„Ich möchte Menschen motivieren, sich zu bewegen“
Marie-Laurence Jungfleisch, die 13-fache deutsche Meisterin im Hochspringen, ist die neue #fitwoch-Botschafterin. Jeden Mittwoch motiviert sie mit neuen Sporttrends und einfachen Übungen zu mehr Bewegung und einem gesünderen Leben. Wir haben sie zum Interview getroffen. +
Gesundheit & Fitness
Joggen für Anfänger in Zeiten von Corona
Joggen ist eine gute Möglichkeit, um in Bewegung zu bleiben. Damit Ihnen der Einstieg gelingt, haben wir Tipps zum Joggen für Anfänger zusammengestellt. +
Gesundheit & Fitness
Wohnzimmer-Fitness: Die besten Workouts für zu Hause
Damit Sie nicht zur Corona-Couch-Potatoe werden, haben wir unsere besten Workouts für Ihr Wohnzimmer zusammengestellt. Bleiben Sie fit! +