Damit Sie nicht zur Corona-Couch-Potatoe werden, haben wir unsere besten Workouts für Ihr Wohnzimmer zusammengestellt. Bleiben Sie fit! +
Schlagwort: Fitness & Bewegung
Familie & Freizeit
Bewegungsspiele für Kinder im Haus
Wir bleiben wegen Corona zu Hause: Bewegungsspiele sind eine tolle Möglichkeit, kleine Energiebündel auch in den eigenen vier Wänden auszupowern. Wir stellen Ihnen einige schöne Indoor-Spiele vor. Viel Spaß! +
Familie & Freizeit
Fit mit Nordic Walking
Wer in diesem Frühjahr etwas für seine Gesundheit tun möchte, sollte Nordic Walking ausprobieren. Also: Ran an die Stöcker und los! +
Gesundheit & Fitness
Selbstversuch: DAK Rücken@Fit
Für Präventionsübungen, aber auch als Maßnahme bei Rückenschmerzen: Unsere Redakteurin Karla Belser hat das Online-Coaching DAK Rücken@Fit einmal ausprobiert. Hier ist ihr Bericht. +
Ernährung & Rezepte
Das schmeckt unserem Rücken
Wir haben gelernt: Bewegung hilft gegen Rückenschmerzen. Weniger bekannt hingegen ist, dass auch eine gesunde Ernährung den Beschwerden vorbeugen kann. Wir erklären, was für einen starken Rücken auf den Speiseplan gehört. +
Gesundheit & Fitness
Frühsport: 7 gute Gründe, morgens zu trainieren
Zugegeben: Frühsport kostet etwas Überwindung, doch er bietet viele gesundheitliche Vorteile. Diese sieben Gründe werden Sie überzeugen.
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Familie & Freizeit
Selbstversuch Bouldern
Bouldern wird in Deutschland immer beliebter und ist bald olympisch. Es gibt viele Gründe, das Klettern ohne Seil einmal auszuprobieren. Unser Redakteur hat es getan.
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Gesundheit & Fitness
Sport im Winter: unsere 5 Tipps
Joggen und Radfahren trotz kalter Temperaturen? Mit unseren Tipps sind Sie auch im Winter bestens vorbereitet für Ihr Outdoor-Training. +