Schlagwort: Bewegungs-Tipps

Bild zum Beitrag 'Spazieren: Kleine Alltagsflucht'
Familie & Freizeit

Spazieren: Kleine Alltagsflucht

Homeoffice, Homeschooling und #stayathome – da kann einem schon mal die Decke auf den Kopf fallen. Spazierengehen beugt dem Lagerkoller vor und ist zum Volkssport geworden. Zu Recht, wie wir finden. +

Bild zum Beitrag 'Wenn der Nacken zwickt'
Gesundheit & Fitness

Wenn der Nacken zwickt

Etwa ein Drittel aller Erwachsenen in Deutschland leidet mindestens einmal im Jahr an Nackenschmerzen. Lesen Sie, welche Ursachen sie haben, wie Sie vorbeugen und Beschwerden lindern können. +

Bild zum Beitrag 'Ab nach draußen – Spielideen für Kinder'
Familie & Freizeit

Ab nach draußen – Spielideen für Kinder

Die Osterferien stehen vor der Tür. Da gibt es eigentlich nur eins: raus gehen und den Tag im Freien genießen. Sie wissen nicht, wie Sie ihre Kinder überzeugen sollen? Wir haben tolle Spielideen, die garantiert nicht nur kleinen Stubenhockern Spaß machen, sondern die ganze Familie in Schwung bringen. +

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Zukunft & Innovation

Tanztalente gesucht!

Die DAKDANCECHALLENGE findet wieder virtuell statt und so können junge Tanztalente ganz einfach und sicher teilnehmen. Wer mitmachen möchte, meldet sich kostenlos an und dreht ein Video von seinen Moves. +

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Gesundheit & Fitness

Selbstversuch: DAK Rücken@Fit

Für Präventionsübungen, aber auch als Maßnahme bei Rückenschmerzen: Unsere Redakteurin Karla Belser hat das Online-Coaching DAK Rücken@Fit einmal ausprobiert. Hier ist ihr Bericht. +

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Gesundheit & Fitness

Hula-Hoop – der Trendsport für zu Hause

Hula-Hoop feiert ein Comeback. Als Workout fürs Wohnzimmer bringt „Hullern“ den Körper in Schwung und lässt bei ausdauerndem Training auch ein paar Pfunde purzeln. +

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Familie & Freizeit

Bewegungsspiele für Kinder im Haus

Bewegungsspiele sind eine tolle Möglichkeit, kleine Energiebündel auch in den eigenen vier Wänden auszupowern. Wir stellen Ihnen einige schöne Indoor-Spiele vor. Viel Spaß! +

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Gesundheit & Fitness

Joggen für Anfänger in Zeiten von Corona

Joggen ist eine gute Möglichkeit, um in Bewegung zu bleiben. Damit Ihnen der Einstieg gelingt, haben wir Tipps zum Joggen für Anfänger zusammengestellt. +