Gerade unterwegs locken vielerorts ungesunde Versuchungen. Dabei kann man sich leckere Alternativen einfach selbst machen – und hat damit auch eine köstliche Süßigkeit im Gepäck, die den kleinen Hunger stillt und Energie für den weiteren Weg gibt. +
Schlagwort: Gesund ernähren
Ernährung & Rezepte
Gesunde One-Pot-Gerichte
Schnelle, einfache und gleichzeitig gesunde Mahlzeiten – das wünschen sich viele Menschen für Ihren Alltag. One-Pot-Gerichte können die Lösung sein. Wir haben drei leckere Rezepte für Sie. +
Ernährung & Rezepte
Pflanzendrinks: 6 Alternativen zu Kuhmilch
Welche Milch-Alternative ist die beste? Wir haben sechs Pflanzendrinks unter die Lupe genommen. +
Gesundheit & Fitness
Viel trinken – aber richtig
Alle sollten täglich mindestens 1,5 Liter Wasser trinken. Wir verraten Tipps, wie das funktioniert – und wie Wasser im Handumdrehen aufgepeppt werden kann. +
Ernährung & Rezepte
Volle Energie: Samen und Kerne im Check
Klein, knackig und voller Nährstoffe: Welche Samen und Kerne sollten bei Ihrer Ernährung auf keinen Fall fehlen? Hier ist unser Check. +
Ernährung & Rezepte
Fleischloses Grillvergnügen
Lange mussten sich vegetarisch lebende Menschen beim Grillen mit den Beilagen begnügen. Doch diese Zeiten sind vorbei. Gemüse in allen Variationen, leckerer Halloumi-Käse oder überbackene Ananas machen den Grillabend jetzt auch für Vegetarier perfekt. +
Ernährung & Rezepte
Saftfasten: So funktioniert’s!
Saftfasten erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Doch wie funktioniert diese Form des Heilfastens und was bringt sie für den Körper? +
Familie & Freizeit
Gesund essen mit Kindern – geht das überhaupt?
Eltern wissen: Gesundes Essen mit Kindern kann eine echte Herausforderung sein. Wie eine ausgewogene Ernährung im Familienalltag trotzdem gelingt. +