Schlagwort: Gesund ernähren

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Aktuell

Bärlauch – das bärenstarke Küchenkraut

Es ist Bärlauchzeit! Von März bis Mai wird der sogenannte „wilde Knoblauch“ geerntet und gibt mit seinem besonderen Aroma der Frühlingsküche erst den richtigen Pfiff. Wir verraten, warum Bärlauch so gesund ist und geben Ihnen leckere Rezeptideen. +

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Ernährung & Rezepte

Wasser – der gesunde Durstlöscher

Wasser ist der älteste und beliebteste Durstlöscher der Welt. Aber Wasser ist nicht gleich Wasser. Jedes Mineralwasser hat individuelle Eigenschaften, abhängig von der Region und dem Gestein, das es auf seiner Reise ins Erdinnere durchlaufen hat. Wir haben die verschiedenen Sorten unter die Lupe genommen. +

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Gesundheit & Fitness

So bringen Sie Ihre Verdauung in Schwung

Wer die Verdauung anregen möchte, sollte auf seine Darmgesundheit achten. Durch die sich verändernden Essgewohnheiten und Inhaltsstoffe in Nahrungsmitteln macht uns die Darmtätigkeit manchmal Probleme. Wir erklären, wie Sie Ihre Verdauung und damit sich selbst wieder in Schwung bringen können. +

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Ernährung & Rezepte

Food Trends 2019 – Top oder Flop?

Jackfrucht, Seetang und schwarze Sapote: Wir haben die Food Trends 2019 unter die Lupe genommen. Welche Lebensmittel können unseren Speiseplan in diesem Jahr bereichern? +

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Ernährung & Rezepte

Happy Food: 7 Lebensmittel für gute Laune

Sie können eine kleine Aufmunterung gebrauchen? Dann greifen Sie doch bei Ihrer nächsten Mahlzeit mal zu Banane, Fisch und Avocado. Wir stellen Ihnen Lebensmittel vor, die unsere Stimmung positiv beeinflussen können. +

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Ernährung & Rezepte

Der gesunde Snack: Nüsse

Besonders in der Winterzeit gehören Nüsse einfach dazu. Zwar waren sie lange als Kalorienbomben verschrien und haben auch tatsächlich viel Fett. Aber: In Maßen genossen, sind Nüsse überaus gesund, da sie wertvolle Nähr- und Vitalstoffe enthalten. Wir haben die beliebtesten Sorten unter die Lupe genommen. +

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Ernährung & Rezepte

Zahngesunde Ernährung

Die richtige Ernährung spielt eine große Rolle für gesunde Zähne. Nur, wenn die Zähne ordentlich was zu knacken haben, bildet sich auch genug Speichel, der zur Selbstreinigung der Zähne unentbehrlich ist. Greifen Sie also beherzt zu Vollkornbrot sowie rohem Gemüse und Obst. +

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Archiv

Gesund und lecker durch die Weihnachtszeit

Die Adventszeit lockt mit vielen Leckereien. Doch wie findet man die Balance zwischen gesund und lecker essen – ohne auf etwas verzichten zu müssen? +