Schlagwort: Balance

Bild zum Beitrag '„Jeder kann gut schlafen lernen“'
Gesundheit & Fitness

„Jeder kann gut schlafen lernen“

Nach einem langen Tag eine gute Nachtruhe finden? Das fällt vielen schwer: Sie leiden unter Schlaflosigkeit. Das Online-Programm „somnovia“ der DAK-Gesundheit bietet Hilfe für Insomniker. +

Bild zum Beitrag 'Hallo, hier bin ich!'
Familie & Freizeit

Hallo, hier bin ich!

Die eigenen Schwächen verteufeln, die persönlichen Stärken verkennen: Ein mangelndes Selbstbewusstsein hat viele Gesichter. Dabei gibt es tausende Gründe, sich selbst zu lieben. Mit diesen Tipps wird’s leichter. +

Bild zum Beitrag 'Stress im Büro – Was Ihnen jetzt gut tut'
Beruf & Bildung

Stress im Büro – Was Ihnen jetzt gut tut

Termindruck, die Unterlagen stapeln sich auf Ihrem Schreibtisch, ein Kollege geht Ihnen auf den Geist und immer wieder klingelt das Telefon? Dann ist es Zeit, einmal tüchtig durchzuatmen. Die folgenden Tipps verhelfen Ihnen zu mehr Gelassenheit. +

Bild zum Beitrag 'Planvoll durch den Tag'
Beruf & Bildung

Planvoll durch den Tag

Wir wollen im Job viel leisten. Doch der Tag hat nur 24 Stunden! Zeitmanagement hilft Ihnen, den Überblick zu behalten. +

Bild zum Beitrag 'Fit bleiben um die Festtage'
Familie & Freizeit

Fit bleiben um die Festtage

An den Feiertagen wird wieder fleißig geschlemmt – eine große Herausforderung für Ihren Körper und Ihre Gesundheit. Mit ein paar Tricks schaffen Sie es, fit ins neue Jahr zu starten. +

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Gesundheit & Fitness

Fit. Food. Feelgood

Bestsellerautor Patric Heizmann ist Experte für Ernährung und Fitness. In seinen Shows bringt er das Publikum zum Lachen, in seinen Büchern und beim #fitwoch der DAK-Gesundheit die Dinge auf den Punkt. +

Bild zum Beitrag 'Warum guter Schlaf so wichtig ist'
Gesundheit & Fitness

Warum guter Schlaf so wichtig ist

Wälzen Sie sich auch nachts umher und finden keine Ruhe? Gehen Sie wie gerädert in den nächsten Tag? Etwa 80 Prozent der Erwerbstätigen in Deutschland fühlen sich laut DAK-Gesundheitsreport von Schlafstörungen betroffen. +

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Gesundheit & Fitness

Endlich wieder besser schlafen

Ständige Erreichbarkeit – für viele ist sie zur Normalität geworden. Nach getaner Arbeit wird zu Hause gleich wieder der Laptop aufgeklappt oder aufs Diensthandy geschaut. Erholsam in den Schlaf gleiten? Fehlanzeige! Wir erklären, wie Sie endlich wieder eine gute Nachtruhe finden. +