Freuen Sie sich auf Heiligabend oder gehören Sie eher zu den Weihnachtsmuffeln? Ob Sie das Jahresende genießen können, liegt oft an Ihrer inneren Einstellung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie gut gelaunt durch den Advent kommen. +

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Eisige Kälte, rutschige Straßen, Dunkelheit – leicht macht sich da Frust breit. Doch die kalte Jahreszeit hat auch ihre schönen Seiten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie den Winter genießen. +
Schlafmythen tauchen immer mal wieder auf und werden weitererzählt – doch das macht die vermeintlichen Weisheiten zum Thema Schlaf nicht wahrer. Erfahren Sie jetzt, was wirklich dahintersteckt! +
In der dunklen Jahreszeit kann auch die Stimmung mal trüb sein. Hier finden Sie ein Coaching mit Übungen, um Ihre Laune an tristen Tagen zu heben und für Energie zu sorgen. +
Bewegung ist wichtig – für Körper, Geist und Seele. Sie hält uns fit und stärkt das Wohlbefinden. Die Frage ist nur, wie viel Bewegung braucht der Mensch täglich? +
Viel hängt von unserer Einstellung ab, damit wir die Gegenwart intensiver genießen. Viele schöne Augenblicke entstehen erst, wenn wir unseren Blickwinkel ändern. Dabei helfen Geduld, Gelassenheit und Genügsamkeit. Wir zeigen, wie es geht. +
Egal ob zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs – fast überall lassen sich kleine Übungen einbauen, die uns helfen beweglich zu bleiben. Probieren Sie es aus.
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Ernten, gestalten und winterfest machen – jetzt gibt es jede Menge im Garten zu tun. Hier sind unsere Tipps für einen perfekten Herbst. +