Schlagwort: Fitness & Bewegung

Bild zum Beitrag 'Trendsportarten im Sommer'
Gesundheit & Fitness

Trendsportarten im Sommer

Wenn die Sonne lacht, macht Sport im Freien gleich doppelt so viel Spaß. Mit diesen Trendsportarten kommen Sie diesen Sommer so richtig in Schwung. +

Bild zum Beitrag 'Outdoor-Trend: Stand-up-Paddling'
Familie & Freizeit

Outdoor-Trend: Stand-up-Paddling

Egal auf welchen See wir blicken oder an welchem Strand wir stehen – Stand-up-Paddling gehört zum Sommer wie die Sonnenbrille auf die Nase. Aber was macht Stand-up-Paddling so beliebt und ist es auch für Ungeübte geeignet? +

Bild zum Beitrag 'Jeder Schritt zählt!'
Gesundheit & Fitness

Jeder Schritt zählt!

Dass Bewegung Körper und Geist guttut, ist wissenschaftlich erwiesen. Trotzdem fällt es oft schwer, sich aufzuraffen. Warum eigentlich? Und wie kann man sich zu mehr Aktivität motivieren? +

Bild zum Beitrag 'Das schmeckt unserem Rücken'
Ernährung & Rezepte

Das schmeckt unserem Rücken

Wir haben gelernt: Bewegung hilft gegen Rückenschmerzen. Weniger bekannt hingegen ist, dass auch eine gesunde Ernährung den Beschwerden vorbeugen kann. Wir erklären, was für einen starken Rücken auf den Speiseplan gehört. +

Bild zum Beitrag 'Gold-Heidi: Weltmeisterin im Tischtennis'
Gesundheit & Fitness

Gold-Heidi: Weltmeisterin im Tischtennis

Mit über 80 ging für DAK-Mitglied Heidi Wunner ein Traum in Erfüllung: Sie trat bei der Tischtennis-WM der Senioren im Oman an – mit Erfolg. +

Bild zum Beitrag 'Was hilft gegen Muskelkater?'
Gesundheit & Fitness

Was hilft gegen Muskelkater?

Fensterputzen, Bergwandern oder nach Wochen die erste Joggingrunde: Wer seinem Körper ungewohnte oder zu anstrengende Tätigkeiten zumutet, bekommt die unangenehme Quittung am nächsten Tag – Muskelkater. Schnelle Hilfe muss her. Doch was hilft gegen Muskelkater? Wir verraten Ihnen die besten Tipps. +

Bild zum Beitrag 'Komm, wir finden einen Schatz!'
Familie & Freizeit

Komm, wir finden einen Schatz!

Waldlauf und Wandern sind ja so gesund. Doch oftmals für den Nachwuchs „total öde“. Die Lösung: Geocaching – die moderne Schatzsuche bringt die ganze Familie auf Trab. +

Bild zum Beitrag 'Gesundes Abnehmen'
Gesundheit & Fitness

Gesundes Abnehmen

Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg steht Abnehmwilligen helfend zur Seite. Hier finden Sie seine Videos – und eine große Portion Motivation.  +