Schlagwort: Fitness & Bewegung

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Familie & Freizeit

Mit Pfeil und Bogen Richtung Olympia

Den Bogen gespannt, die Scheibe im Visier und Tokio vor Augen: DAK-Mitarbeiterin Katharina Bauer aus Rosenheim ist gelernte Sozialversicherungsfachangestellte, tauscht den Schreibtisch aber auch gerne mal gegen den Bogeschießplatz. Mit Erfolg: Die 22-Jährige gewann vor kurzem die bayrische Meisterschaft! +

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Gesundheit & Fitness

Radfahren fördert die Gesundheit

Sie sind auf der Suche nach einer Sportart, die zu Ihnen passt, an der frischen Luft ausgeübt wird und im besten Falle auch noch Spaß macht? Dann probieren Sie es doch einmal mit Radfahren. +

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Gesundheit & Fitness

Warum Schwimmen der beste Sport der Welt ist

Brustschwimmen ist langweilig? Falsch! Schwimmtrainer Alexander Steinhart hat schon vielen Schwimmern zum Meisterschaftstitel verholfen. Seine Methode: die richtige Technik neu lernen. Seine Überzeugung: Schwimmen ist der beste Sport, weil ihn jeder lernen und bis ins hohe Alter ausüben kann. Und: Schwimmen macht glücklich! +

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Gesundheit & Fitness

Self-Tracking: So nutzen Sie Ihre Körperdaten

Schritte zählen, Kalorienverbrauch messen, Puls kontrollieren, kurz: bei jeder körperlichen Aktivität die eigenen Körperdaten erheben und auswerten: Das ist Self-Tracking. Das Motto der Self-Tracker – self knowledge through numbers – ist die Selbsterkenntnis durch Zahlen. Hier erklärt DAK-Expertin Simone Rohkohl die Vor- und Nachteile des Trends. +

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Familie & Freizeit

Bringen Sie Ihre Familie in Bewegung

Endlich mal wieder ein lang ersehnter gemeinsamer Nachmittag – und alle Ihre Lieben faulenzen. Das können Sie leicht ändern: Bringen Sie Ihre Familie in Bewegung und raus aus dem Sessel! Wir verraten Ihnen, wie Sie für Schwung und Elan in Ihrem Familienleben sorgen. +

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Familie & Freizeit

Fit mit der DAK-Sportstunde

Mareike und Sascha vom Social-Media-Team der DAK-Gesundheit testen für uns verschiedene Sportarten – und die dazugehörigen Videos geben den nötigen Ansporn, endlich selbst aktiv zu werden. +

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Gesundheit & Fitness

Walken macht die Seele glücklich

Der gemäßigte Ausdauersport bringt Millionen Menschen in Schwung. Vorteil: Gelenke und Kreislauf werden weniger stark belastet als bei anderen Sportarten. +

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Familie & Freizeit

Mit Sprungkraft ins Glück!

Fast so schön wie fliegen: Trampolinspringen macht Spaß, glücklich und hat einen großen Trainingseffekt. +